Protina in sečne kisline Removal

Protin jevrsta artritisa , ki ga velike količine sečne kisline v krvi povzročil , glede na kliniki Mayo . Čeprav sečne kisline običajno raztopi v telesu , lahko visoka raven kisline tvorijo ostre kristale , ki napadajo svoje sklepe in tkiva. Simptomi protina vključujejo otekle in boleče sklepe , ki lahko traja 5 do 10 dni. Lajšanje bolečin z zmanjšanjem hrane v vaši prehrani , ki povzroča nastajanje več sečne kisline . To purin- bogate hrane in pijače vključujejo meso, zelenjavo in alkohola. Ne morete odpraviti sečne kisline v celoti , vendar pa lahko zmanjša znesek, ki ga uživajo vsak dan . Meso

skuše , sardine in slanik so bogata z purinov ,organska spojina, ki razgradi v sečno kislino . Preprečiti ali omejiti uživanje rib , medtem ko doživlja nežnost in vnetje. Ko vaši simptomi izginejo , morate jesti majhne porcije rib tedensko prejeli Omega - 3 maščobne kisline in beljakovine , ampak zmanjša možnost ponovnega zagona protina -up. Po mnenju artritis fundacije , drugi viri rib , ki vsebujejo velike količine purinov vključujejo bakalar , pokrovače , postrvi in ​​vahnje . Visoka stopnja purinov je mogoče najti tudi v organskih mesa , kot so divjačina , Turčija, perutnine , teletine in slanine .
Zelenjava

Lima fižol, beluši, fižol v zrnju , leča, špinača in gobe imajo tudi sledove purinov . Učenje , katera živila povzroči izbruh protina -ups je mogoče doseči s pomočjo poskusov in napak , po artritis fundacije . Odpraviti hrano iz prejšnjega seznama , in uvesti eno postavko nazaj v vaši prehrani in spremljati , kako vaše telo obnaša po porabi za en teden. Če bolečina ne pojavijo po zaužitju določene hrane, lahko postopoma dodamo več hrane v vaši prehrani in spremljati odziv vašega telesa .
Alkohol

Alkohol bi moral biti izločiti iz vaše prehrane , saj lahko povzroči hiperurikemijo , veliko količino sečne kisline v krvi . Alkohol prav tako ovira sposobnost telesa, do razpolaganja s sečne kisline , v skladu s klinike Mayo . Visoka stopnja alkohola je od purinov pomeni, da ne smete zaužiti , ali imate protin napad ali ne. Pijte veliko vode, saj voda pomaga telesu odstrani sečne kisline , v skladu z Victor Konshin , avtor " Boj protinom. "