Prehrana med akutno Protin Attack

protin, obliko artritisa, prizadene sklepe v veliki nogi , kolena in gležnje . Pogoj razvija , saj imajo spoji pretirane količine sečne kisline , kemikalije , ustvarjene pri purini razgradijo . National Library of Medicine US pravi, sečne kisline se raztopi v krvi , gre za ledvice in pušča v urinu . Kislina nastane sečne povzroča akutne napade protina; simptomi vključujejo kljuvajoča bolečina , občutljivost in rdečico. Vaša prehrana med akutnim napadom protina lahko lajšanje simptomov . Izogibajte purinov

Izogibajte se hrani , ki vsebujejo visoke količine purinov . Na svetu je zdrava hrana spletni strani pravi, purini so naravne snovi v naših celicah in v živilih . Imajo genetski material za rastline in živali. Živila z visoko purinov vključuje veliko elementov , ki se štejejo zdravo. National Library of Medicine ZDA pravi, nekateri od teh živil so sardoni , sardele , olja, slanik , orgle meso in sweetbreads , posušeni fižol in grah, omaka , gobe, špinača , beluši, cvetača in pečenje ali pivski kvas . Druga živila vsebujejo juhe , kaviar , gos, jagnjetino , divjačino , pokrovače , kozice , skuše in mesnih ekstraktov. Jedo teh živil poveča količino sečne kisline v telesu , zaradi česar vaše akutni napad protina slabše.
Jejte zdravo

Izberite različne zdrave hrane , da bi jedli v akutni napad protina . Healthwise spletni strani pravi , da jedo veliko sadja in zelenjave in jajc , oreščkov in semen za beljakovine. Izberite 2 ali 3 oz . pustega beljakovin kot piščancem ali ribodan.

Jejte čim več češenj , kot želite . Spletna stran protin Diet Tips pravi jedo 250 gramov svežih ali konzerviranih češenjdan zmanjšuje količino sečne kisline v telesu zaradi kvercetin in bromelain . Kvercetin zavira produkcijo histamina , imunski odziv , ki lahko povzročijo vnetje. Bromelain pomagatelesu absorbirati kvercetin in break up kristalov sečne kisline . Borovnice in temno in temno rdeče češnje zagotoviti enake ugodnosti .
Zaužijte Low - mlečni

Porabijo manj mastne mlečne izdelke, kot so nemastno ali posneto mleko in jogurt . Dairy zmanjšuje pojave akutne protin . 12 -letna študija, objavljena v The New England Journal of Medicine je pokazala, da imajo moški, ki so povečale količino mleka in mlečnih izdelkov se porabi manj protina izbruhov.
Ostanejo hidrirani

Pijte veliko vode . Tekočine za izpiranje sečne kisline iz telesa . Dr april Chang - Miller ,Mayo Clinic revmatolog , pravi , da se prepreči ali omeji uživanje alkohola , saj poveča tveganje za hiperurikemijo , kar je pogoj , da posega v odpravo sečne kisline. Brezalkoholnih pijač poveča tveganje protina . Cilj za vsaj osem kozarcev vode na dan.