Kako do spodnjega sečne kisline , da se prepreči Protin

jepogosta oblika artritisa, imenovana protin posledica visoke ravni sečne kisline v krvi . Da bi preprečili protin , tisti, dovzetne za te napade je treba vedeti, kako znižati ravni sečne kisline . Najlažji in zdrav način za zniževanje sečne kisline je, čeprav pravilno prehranjevalne navade in zdravil. To vključuje omejevanje alkohola in izogibanja purinskih bogata živila , ki se pretvori v sečno kislino . Preberite o izvedeti, kako znižati sečne kisline , da se prepreči protina . Tisto, kar potrebujete
Low purinskih prehrana
vodi (vključno s Soda )
Zdravnik , ki je specializirana za zdravljenje bolnikov protina
Proste Prikaži več navodil

1

Ohraniti zdravo telesno težo za zniževanje sečne kisline . Protina trpijo so ponavadi moški , starejši od 40 let , ki so zmerno do hudo debelih. Imejte v mislih, da lahko spustite veliko količino teže v kratkem času dejansko sprožijo napad protina . Počasi dosegli zdravo telesno težo in jo ohranja s pravilno prehrano in telesno vadbo bodo znižali raven sečne kisline pomagajo preprečiti protina .
2

Izogibajte se uživanju alkoholnih pijač nižje sečne kisline . Velike količine alkohola , predvsem piva in vina , tako bogata z purinov , povečanje ravni sečne kisline . Alkohol preprečuje presežek sečne kisline iz odstranitvi iz ledvic preko sečil .
3

Povečajte vnos mleka in mlečnih izdelkov , da se zmanjša raven sečne kisline . Nizka vsebnost mlečnih maščob , jogurt in sir so primeri mlečnih izdelkov šteje koristno za protina trpijo .
4

Pijte veliko vode nižje sečne kisline . Se spomniš tistih osem kozarcev vode na dan tvoja mati želela, da pijete ? Mama ne ve najbolje . Tekočine , ki so z nizko vsebnostjo kofeina in kalorij pomaga odstraniti sečne kisline iz krvnega obtoka . Ker voda jenajbolj čista tekočina , jo je treba zaužitinajveč.
5

Jejte sadje in zelenjavo , ki niso visoko purinov za zmanjšanje sečne kisline . Sveže sadje , vključno borovnice , jagode , banane in češnje so nekatere od sadja protina trpijo morala vključevati v svoji prehrani . Zelena, paradižnik , zelje , peteršilj, ohrovt in vsa zelena listnata zelenjava so koristne tudi pri nizkih dietah sečne kisline .
6

Sledite naročil vaš zdravnik in dopolniti svojo prehrano s predpisanimi zdravili za zniževanje ravni sečne kisline in preprečiti protina . Posvetujte se z zdravnikom , ki je specializirana za zdravljenje bolnikov protina . Zdravniki, ki so specializirani za ortopedije , revmatologije in artritisa , imajo lahko boljši ročaj na zdravljenje protina . Obstaja več kotducat zdravilzdravnik lahko predpiše, da pomaga telesu odstrani sečne kisline iz krvnega obtoka .