Kako jesti hrano, ki Spodnja sečne kisline

Ne vedo, kako jesti hrano, ki znižujejo sečno kislino, ki vam bo pomagal , da zmanjša svoje protina simptomov . Protin jeoblika artritisa , ki prizadene noge . To je lahko zelo boleče . Protin običajno povzroča ali razburjeni visoke ravni sečne kisline v telesu. Sečne kisline najdemo v različnih živilih. Navodila

1

IZOGIBAJTE protin - Izogibajte se protina protina simptomov in z znižanjem ravni sečne kisline v vašem sistemu . Ne jejte hrano, ki povzročajo ali dražijo putike v noge. Živila je treba izogniti , so predvsem tisti, ki prihajajo iz živalskih organov . Živila, kot so ledvice , jetra, srce in možgani se je treba izogibati z protinu artritisom trpijo . Ta živila so v sečno kislino , ki lahko povzročijo ali dražijo vaše protina simptomov izjemno visoka . Nobene potrebe ni za vas, da jesti teh živil , saj obstaja veliko alternativ , ki so veliko bolj zdravi , kot so pusto meso , puranje in piščančje . Moral bi se izognili tudi živila, kot so fižol, stročnice in zelenjave, kot cvetača . Druga hrana, ki lahko povzročijo ali dražijo protina je fruktoza . Izogibajte se sladkim hrano, ki vsebuje veliko fruktoze
2

pijte veliko vode - . Imejte sečne kisline, nizka seveda jih vsak dan, pitje veliko vode. Čiste vode morajo biti porabljena v višini osem do dvanajst kozarcev na dan na osem unčstekla . Ne računam čaj, mleko , kavo, sok ali aromatiziranih vod vseh vrst , vključno z vitaminom vodo kot vaše vode . Samo čista voda šteje za vaše osem do dvanajst kozarcev na dan. Ne vedo, kako jesti hrano, ki znižujejo sečne kisline vam bo pomagal nadzorovati vaše protina simptomov
3

Move It - . Naj bo vaše telo aktivna in se gibljejo vsak dan. Vaja je najbolje , če pa ne morejo izvajati zaradi bolečine ali drugega razloga , morate še vedno gibljejo toliko, kot lahko. Če lahko hodite , potem morate to storiti. Vprašajte zdravnika , koliko vaja lahko storite , in to storite . Moral bi biti uresničevanje vsaj trideset minut na dan , pet dni na teden , če je vaše telo lahko storijo . Počasi dodajte v teža usposabljanja tri do pet dni na teden za izgradnjo mišic . Če ste poskrbeli za svoje telo , boste imeliveliko manj bolečin .

Če potrebujete dodatno pomoč na naravno znižanju vaše ravni sečne kisline , poglejte v razdelek viri spodaj. Ne vedo, kako jesti hrano, ki znižujejo svoje sečne kisline vam bo pomagal , da se zdravi in brez bolečin .