Ali so kuhani arašidi slabi za protin?

Kuhani arašidi ne veljajo za sprožilno hrano za protin. Pravzaprav so nekatere študije celo pokazale, da arašidi lahko pomagajo zmanjšati tveganje za napade protina. Ena študija je pokazala, da je bilo pri ljudeh, ki so redno jedli arašide, manjša verjetnost, da bodo imeli napade protina kot pri tistih, ki niso jedli arašidov. Druga študija je pokazala, da je uživanje arašidov povezano z manjšim tveganjem za protin pri ženskah.

Razlog, zakaj so lahko kuhani arašidi koristni pri protinu, ni povsem jasen. Vendar pa se domneva, da lahko visoka vsebnost antioksidantov v arašidih pomaga zmanjšati vnetje, ki je ključni dejavnik pri napadih protina. Poleg tega so arašidi dober vir vitamina C, ki dokazano zmanjšuje tveganje za protin.

Vendar je pomembno omeniti, da so kuhani arašidi še vedno živilo z visoko vsebnostjo purinov. Purini so snovi, ki se razgradijo v sečno kislino, ki se lahko kopiči v sklepih in povzroči napade protina. Zato morajo ljudje s protinom omejiti uživanje kuhanih arašidov in drugih živil z visoko vsebnostjo purinov.

Če imate protin, je pomembno, da se s svojim zdravnikom pogovorite o tem, ali so kuhani arašidi dobra izbira za vas ali ne. Zdravnik vam lahko priporoči tudi druga živila, ki se jim morate izogibati ali jih omejiti, da zmanjšate tveganje za napade protina.