Ali lahko pitje preveč gaziranih pijač povzroči protin?

Pitje preveč gaziranih ali drugih sladkanih pijač je bilo povezano s povečanim tveganjem za protin. To je zato, ker lahko fruktoza v sodu zviša raven sečne kisline v krvi. Sečna kislina je naravni odpadni produkt, ki nastane, ko telo razgradi purine, ki jih najdemo v nekaterih živilih. Ko so ravni sečne kisline previsoke, lahko kristalizira in tvori usedline v sklepih, kar povzroča bolečine in vnetja. Protin je vrsta artritisa, za katero so značilni nenadni, hudi napadi bolečine, rdečina in otekanje sklepov, pogosto palca na nogi.

Več študij je odkrilo povezavo med uživanjem sode in protinom. Na primer, študija iz leta 2010, objavljena v reviji Arthritis &Rheumatology, je pokazala, da so moški, ki so popili dve ali več gaziranih pijač na dan, imeli 2,4-krat večje tveganje za protin kot moški, ki so popili manj kot eno gazirano pijačo na teden. Druga študija, objavljena v reviji JAMA Internal Medicine leta 2014, je pokazala, da imajo ženske, ki pijejo dve ali več gaziranih pijač na dan, 1,5-krat večje tveganje za protin kot ženske, ki pijejo manj kot eno gazirano pijačo na teden.

Povezava med sodo in protinom naj bi bila posledica visoke vsebnosti fruktoze v sodi. Fruktoza je vrsta sladkorja, ki ga najdemo v sadju, medu in koruznem sirupu z visoko vsebnostjo fruktoze, ki se uporablja kot sladilo v številnih gaziranih pijačah in drugi predelani hrani. Fruktoza se presnavlja drugače kot druge vrste sladkorja in lahko povzroči zvišanje ravni sečne kisline.

Poleg sode so tudi druga živila, ki vsebujejo veliko purinov in lahko povečajo tveganje za protin:

* Rdeče meso

* Organsko meso

* Morski sadeži

* Pivo

* Določene vrste alkohola

Če imate tveganje za protin, je pomembno, da omejite uživanje gaziranih pijač in drugih sladkanih pijač. Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom o drugih načinih za zmanjšanje tveganja protina.