Kako Enostavnost Glavobol opiatov umik ?

Opiati so narkotičnih zdravil, ki so predpisana za zmanjšanje bolečine in uspavala . Uporaba opiatov za daljše časovno obdobje , lahko povzroči zasvojenost in - pozneje - Umik , ko ste prenehali jemati zdravilo . Opiate lahko ustvarite različne simptome , vključno z slabost , razdražljivost in - eden od najpogostejših simptomov - glavoboli . Ti simptomi lahko trajajo dni po zadnjem zaužitju opiatov . Obstajajorazlične metode , da pomaga olajšati glavobole , ki jih povzročajo odtegnitve od opiatov . Tisto, kar potrebujete
svežega sadja in zelenjave
celih zrn
vsa naravna živila
Fiber dopolnilo
Ice pack
krpo
Olje poprove mete
Prikaži več Navodila

1

Sprostite se in globoko dihajte . Glavobol je lahko posledica napetosti , povezane z odvzemom opiatov . Sproščujoče in ob dolgi , lahko globokih vdihov pomaga olajšati napetost in zmanjšuje glavobol. Tudi , da dolge kopeli pomaga sprostiti in enostavnost napetosti .
2

Vaja za 30 minut , da se poveča količino endorfinov bolečine požarov v vašem sistemu . Opravite luč za zmerne telesne dejavnosti , kot so hoja ali kolesarjenje.
3

Ostani proč od strupov , ki lahko sprožijo glavoboli , kot so alkohol in kofein. Namesto tega izbrati dieto , napolnjeno s svežim sadjem , zelenjavo, žitarice in druge , popolnoma naravnih živil . Bodite dodatek vlaken pomaga odstraniti strupe iz telesa hitreje.
4

Uporabi ledom na sence , čelo in zadnji strani vratu se ublaži glavobol. Uležejo z lučmi zatemniti in uporabljajo paket ledu , doklerbolečine niso popustile . Druga možnost je, navlaženo krpo v hladno vodo. Položite v zamrzovalnik za 10 minut. Nanesite nekaj kapljic olja poprove mete s krpo. Krpo držite za vaše čelo , sence ali zadnji strani vratu za 15 minut .
5

dodamo nekaj kapljic olja poprove mete na dosegu roke. Nežno masirajte olje poprove mete v sence .