Naravna sredstva za glavobole

Večina ljudi se pojavijo glavoboli v času, s tem vključujejo napetost, sinusni bolečino , stres , alergije, umik kofeina in oči seva . Zdravniki celo menijo, prehrana ali genetika lahko igrajo vlogo pri nagnjenost ljudi proti migrene , hudi glavoboli , ki prizadenejo okoli 15,2 odstotka prebivalstva glede na nacionalne raziskave iz leta 2007 v ZDA za zdravstvo. Zaskrbljeni zaradi možnih stranskih učinkov over-the -counter zdravil bolečine lahko ljudje obrnejo na različnih naravnih sredstvih za pomoč pri lajšanju njihovih glavobole. Masažo in akupresuro

bližnji sorodnik na starodavno kitajsko tehniko akupunktura , akupresura vključuje izvajanje pritiska na določenih mestih telesa, da se sprostite blokirano ali preobremenjene z energijo . Pritisnite eno roko proti zarezi na vrate na spodnjem delu lobanje . Hkrati , uporabite palec in kazalec v drugo roko pritisniti zgornje dele svojega očesa vtičnice , tik ob mostu nosu in nekoliko pod obrvmi . Z rahlim pritiskom na začetku, natomalo težje in držite za tri do pet minut . To ponovite čez dan , če glavobol, bolečine donose.

Masažni terapevti svetujejo pacientom za lajšanje glavobola bolečine s pritiskom na vrhu lobanje s prsti za 30 sekund , da ponovimo vsaj trikrat zapored , ob globoko dihaj.
Zelišča in aromaterapija

toplo kopel s kapljicami sivke, rožmarina ali kamilice dodano lahko namakate proč bolečine . Če nimate časa za kopel , poskusite dodati kapljico ali dve od teh olj na mokro krpico in jo Drapiranje čez čelo .

Pregled v izdaji "ameriškem družinski zdravnik " 2007 , ki je naveden da olje poprove mete je učinkovita pri zdravljenju glavobolov in prebavne razburi . Preprosto vtrite nekaj kapljic olja na sence . Bodite previdni , da ne uporabljajo preveč . Nikoli ne uporabljajte tega olja na dojenčkom ali majhnim otrokom; . To lahko povzroči resne neželene učinke respiratorne
Preprečevanje

zel feverfew , ki se uporablja za zdravljenje mrzlice v starodavni krat , drži obljubo, kot preventivne in protibolečinsko za migrenami , glede na študijo, v Veliki Britaniji , v kateri 70 odstotkov vprašanih počutil bolje, ko jeste dve do tri liste zelišč na dnevni osnovi . Poskusite to pravno sredstvo , ki ga ob 100 do 300 mg feverfew kapsul do trikrat na dan do 16 tednov .

Če vaše glavobole kronični in posega s svojimi običajnimi dejavnostmi , ali če se vam zdi , da niti naravna sredstva ali over-the- counter zdravil ponujajo oprostitev glavobol bolečine , se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomembno je , da se izključi telesne bolezni ali stanj, kot morebitne vzroke za vaše glavobole.