Kako skrbeti za sinusni glavobol

sinusni glavobolsimptom vnetih sinusih , preobremenjenih . Da se znebite vaših glavobol , morate zmanjšati vnetje sinusov . Učenje vzrok bo lažje zdraviti. Tisto, kar potrebujete
Vlažilniki
Čaji
Paracetamol
Ibuprofen
Vitamin B -kompleksa in vitamin C
Warm Komprese
Proste Prikaži več navodil

1

Vzemite paracetamol , aspirin (če je starejši od 18 ) ali ibuprofen za lajšanje bolečin .
2

Uporabi tople obkladke na mesto bolečine štirikrat na dan .


3

Pokličite zdravnika, če sedrenaža iz nosu razbarvana . Bistra ali rahlo belo sluz je sprejemljiva. Rumene barve, rje obarvani ali zeleni drenaža kaže na resno okužbo in je razlog za skrb.
4

Uporabite dodatne blazine , da oplemeniti svoje glave , ki bo omogočil vaše sinusov , da odteče .
5.

Poskusite z uporabo nosnega pršila ali dekongestiv . Glede na vzrok vaših sinusitis , lahko over-the -counter decongestants ponujajo nekatere olajšave . Ne uporabljajte pršila za več kotnekaj dni , saj lahko postane zasvojenost. Če sinusitis ne izgine , obiščite zdravnika .
6

Izogibajte alergene , če sumite, da je vaš sinusitis je povezano alergijam .
7

Ohranite razdaljo do ljudi s prehladi in gripo . Vaše telo je že ogrožena in boj proti off vnetnega procesa .
8

Jejte pravilno , da bi povečali odpornost vašega telesa na bolezen .
9

Get veliko počitka . Catnaps lahko naredijo veliko za zmanjšanje resnosti sinusni glavobol. Stres in utrujenost je lahko poslabša .
10

Poskusite povečati vlažnost v prostoru . Uporabite vlažilnik , ali pa vročo kopel ali tuš . Zavrite lonec vode , ga vzemite off peč , Zavesa brisačo čez glavo in lonec, in vdihavajte paro za 10 minut, štirikrat na dan . Naj bo vaš obraz vsaj 18 centimetrov stran od potu , da se prepreči opekline .
11

Povečajte vnos tekočine. To spodbuja svoje sinusov , da odteče s vlaženje vaše telo. Hot ( non - kofeinskih ) čaj je še posebej dobro, sajpara rahlja zastojev v obnosnih votlin .