Na katero stanje kažejo živčna napetost, nihanje razpoloženja, glavobol, napenjanje in razdražljivost?

Stanje, ki ga kažejo živčna napetost, nihanje razpoloženja, glavobol, napenjanje in razdražljivost, je predmenstrualni sindrom (PMS). PMS je skupina simptomov, ki se pojavijo v dneh ali tednih pred menstruacijo. Ti simptomi se lahko razlikujejo od ženske do ženske in lahko segajo od blagih do hudih. Nekateri pogosti simptomi PMS vključujejo:

* Živčna napetost

* Nihanje razpoloženja

* Glavoboli

* Napenjanje

* Razdražljivost

* Utrujenost

* Težave s spanjem

* Hrepenenje po hrani

* Občutljivost dojk

Predmenstrualni sindrom naj bi bil posledica sprememb ravni hormonov, ki se pojavijo med menstrualnim ciklom. Te spremembe lahko vplivajo na ravni serotonina in drugih nevrotransmiterjev v možganih, kar lahko povzroči nihanje razpoloženja in druge simptome.

Zdravila za PMS ni, vendar je mogoče narediti več stvari za lajšanje simptomov, kot so:

* Redna vadba

* Zdrava prehrana

* Dovolj spanja

* Izogibanje kofeinu in alkoholu

* Obvladovanje stresa

Če so vaši simptomi predmenstrualnega sindroma hudi, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o zdravilih ali drugih možnostih zdravljenja.