Kako uporabljati naravna sredstva za zgago Relief

Lahko uporabite naravna sredstva za zgago razbremenjen pekoč občutek , ki se lahko pojavijo v prsih po obroku . To se zgodi, ko kisline iz želodca prebija v požiralnik . Kislina povzroči neprijeten pekoč občutek . Nekaj ​​sprememb življenjskega sloga , skupaj s temi pravnimi sredstvi lahko pomaga znebiti neprijeten občutek . Navodila

1

Ne več jesti . Vzemite si čas , da uživajo svoj ​​obrok . Žvečiti hrano v celoti. Jesti ravno dovolj , da izpolnjujejo svoje lakote .
2

Izogibajte se hrani , ki sprožijo zgago. To vključuje citrusi in sokovi , kofein, čokolada , kis, in začinjene hrane . Poskusite tudi , da ostanejo proč od gaziranih pijač , čebulo , česen, živila z visoko vsebnostjo maščob , in z alkoholom.
3

Ne lezite takoj po jedi. To lahko povzročiželodčne kisline zavihati v vaš požiralnik , kar lahko privede do zgago . Če ste utrujeni po obroku , sedi v mehko udoben stol ali kavč. Počakajte vsaj 2 uri, preden ležete k dajte želodcu priložnost, da se prazna .
4

izgubiti odvečno težo . Odvečne maščobe na predelu trebuha lahko izvaja pritisk na trebuh in potisnite kisline v požiralnik . Pogovorite se z zdravnikom o zdravem načrtu prehrane , ki ga je mogoče slediti shed dodatnih funtov .
5

žvečijo za preprečevanje izločanja želodčne kisline . Žvečilni gumi povzroča osebo, ki proizvajajo več sline . Slina zagotavlja zaščito pred kislino . Prav tako , žvečilni gumi povzročioseba pogoltniti več, kar bo spodbudilo kisline iz požiralnika .
6

Pijte sok aloe vera . Aloe vera sok je eden izmed najbolj učinkovitih naravnih zdravil za zgago , saj lahko pomirja draženje v požiralniku . Pijte približno eno četrtino skodelice sok aloe vera pred vsakim obrokom . Bodite prepričani, da uporabite le v obliki , ki je narejen posebej za interno uporabo .
7

ne kaditi. Kajenje lahko zgaga slabše. To je zato, ker lahko kajenje zavira mišico , ki pomaga, da ostanejo kisline v želodcu .
8

pomiriti vaš požiralnik z marshmallow . Ta rastlina ima lastnosti, ki ustvarjajo zaščitno oblogo vzdolž sluznice požiralnika . Eden od načinov , da porabijo marshmallow je , da ga pitje kot čaj . Vzemite eno žlico posušenih korenin in jo dodajte 8 unč vrele vode . Varnost in strma je za približno 10 minut, nato jo seva . Pijte 3 skodelice na dan.
9

Bodite telesno dejavni . To lahko pomaga lajšanje stresa , ki je verjel, da jedejavnik, ki prispeva k zgago . Prav tako lahko pomaga pri preprečevanju refluks kisline , ki povzroča zgago

.