Best Diet za nadzor Gerda

Acid prebavne motnje, je nekaj, karveliko ljudi, ki se ukvarjajo z na dnevni osnovi . Če ostane sam , lahko raste , da jezelo destruktivno in boleča bolezen imenovano gastroezofagealno refluksno bolezen ( GERB) . To lahko dejansko jedo proč ezofagealna mišice zapiralke , ki jeobroč mišice , ki preprečuje kisline iz varnostnih kopij . To v končni fazi pripelje do poslabšanja sluznice požiralnika . Najbolje je, da način za preprečevanje te grozne usode je, da ne pustite, da se začnejo na prvem mestu . To je mogoče doseči z naslednjimi trden načrt prehrane . Lastnosti

presežna količina kisline povzroča ne le refluks ampak tudi povzroča baterijo drugih bolezni v telesu . To ogroža imuniteto in povzroča zaspanost, razdražljivost, bolečine v sklepih in možgansko meglo . Če ima kislina potencial , da bi jedli skozi barve na avtomobilu , potem pa si predstavljajte, kaj lahko storite v telesu ?
Pomen

zelo pomembna stvar vedeti o kislini refluks jevzrok . Preden izvajate prehrana spremembe , bi bilo pametno, da se odpravi hrane in pijače , ki povzročajo težave. Živila, ki se štejejo za bodisi kisla ali alkalna. To temelji na pH lestvici , ki gre 0-14 . Vse zgoraj 7 se šteje alkalno , in kaj spodaj , da bi se obravnava kislina . Glejte " Dodatni viri " spodaj za velike spletne strani , ki ima grafikon skupnih živil in kako jih sejem glede na njihovo kislost.

Hitro referenco , tukaj je nekaj primerov najhujših živil , ki povzročajo kislost . Na žalost , to so verjetnonajbolj porabljene tudi : .

Kava, žemlje , kruh , testenine , jajca, piškote , sladkarije , tobak, predelanih ogljikovih hidratov , alkohol, pizza, krila , fast food in soda

Funkcija

Ko ste ugotovili, kaj kislih živil v vaši prehrani, ki vam povzroča težave , je zdaj čas, da začnete njihovo odpravo . To se lahko zdi zastrašujoče, vendar pa ni treba. Začnite z odpravo enega hrane naenkrat. Odpraviti je za teden dni ali morda tudi dlje, če je potrebno, potem pojdite na naslednjo hrano. Kot ste to naredili , boste opazili pozitivne spremembe . Ta dober občutek bo povzročilo nujnost za vas, da ostanejo na pravi poti in da boste motivirani .
Vrste

Res ni čarobna znanost za načrt prehrane . Preprosto povedano, odpraviti kislino in vključi alkalno. Namesto odprave kislih živil , lahko pa podaljšali na alkalne hrane na enak način. Tukaj jehiter sklic na nekaterih živilih , ki imajo visoko stopnjo alkalnosti :

ohrovt , Raątika , mlade špinače , mešane otroške zelenja , zelena solata , zelena, avokado , kumare, ohrovt , morska zelenjava , limone, limete (ja, oni alkalne ) , bučke , paradižnik, brokoli , cvetača in pesa .
Časovni okvir

po po e rezultate , ki temeljijo na alkalni načrt prehrane lahko gledati v manj kot enem tednu ali tako dolgo, kot štiri tedne. To je odvisno od tega, kako agresiven jeodprava in vključevanje . Na najmanjšo možno mero , bodo majhni koraki vsak dan pripeljati do velikih sprememb v refluks kisline . Ključno je, da ostanejo disciplinirani .

Prednosti

Kot je navedeno zgoraj in kot doda bonus ,veliko drugih bolezni, dobil bo zjasnilo , kot dobro. To bo na koncu olajšati ljubek staranja in izboljšanje kakovosti življenja , zlasti v kasnejših letih ..
Opozorilo

Kotelo je postalo alkalno , bolezni in bolezni, ki sotežko čas ob nadzoru telesa . To velja za GERB , depresije, sindroma razdražljivega črevesa ali katero koli drugo bolezen zgoraj navedenih . Morda pa bi prišel na ceno. Če je telo zelo kisla , ki je najverjetneje v primeru GERD , potem bodetoksikacije učinek poteka . To lahko povzroči glavobole , nihanje razpoloženja, drisko in tople in hladne utripa . Večjaabstinence ,večji bo ta učinek . Ne bojte se . To je pravzapravdobra stvar . To jeznak, da je vaše telo odpravlja toksine in ta občutek se bo treba kmalu zamenjati z višjimi ravnmi energije, boljše volje in splošnega občutka dobrega počutja.