Kako se izogniti zgaga na noč čarovnic

Če imate težave z zgago , lahko Halloween Predstavljamo vam s problemom . Tukaj je nekaj preprostih načinov, da vam pomaga graditi svoje volje in se izognili zgago na noč čarovnic . Tisto, kar potrebujete
volje
plastičnih posodah za živila, s pokrovi Neomejeno Snack velikih plastičnih vrečkah
tudi stalno marker
Prikaži več navodil
omejite na voljo Candy

1

prvi korak k izogibanju zgago na noč čarovnic se omejuje količino sladkarij , ki jih imate na voljo za vas .
2

Izogibajte se določajo sladkarije jed na delovnem mestu ali na vaši mizi. To je lahkoprijetna stvar za vaše sodelavce , lahko pa ustvarite tudi skušnjava preveč težko za vas, da bi se izognili . Sedel za mizo za osem ur gledaš skledo bonbonov lahko povzroči jesti .
3

Druga možnost je, da se vdati Halloween sladkarije s prijatelji ali sodelavci. Manj sladkarij imate pri roki ,manj verjetno bo , da boste jedli .
4

Poskusi, da ne kupujejo preveč dodatnega Halloween sladkarije , tudi ko gre za prodajo ali na voljo na popust . Omejuje količino sladkarij vam na voljo vam bo pomagal jesti manj . Jedo manj sladkarij vam lahko pomaga izogniti zgago na noč čarovnic.
5

Vdati sladkarije kar vam ni všeč . Če se boste držali sladkarije vam ni všeč , lahko na koncu ga jedo , ko" dobra stvar " zmanjka .

Razvrsti in osvojiti Candy
6

Naslednji korak je , da razvrstite sladkarije imate . Določene sladkarije je bolj verjetno, da povzroča zgago kot druge sladkarije. Razvrščanje čokolade iz trdih bonbonov . Ločite Minty bonboni iz drugih trdih bonbonov . Prav tako ne karamele , oreški in drugi žvečljivi bonboni v drugačnem kupu .
7

narediti manjše kupi sladkarije, z dvema ali tremi kosi iz vsake od pilotov , ki ste jih že naredili. Hraniti samo en košček čokolade v vsaki . S tem lahko ustvarite majhno obrav torbo za sebe . Ki jih imajo majhne zdravljenje vrečke so na voljo , se lahko izognete prenajedanje in prepreči zgago na noč čarovnic.
8

Store ekstra sladkarije v plastičnih posodah za živila. Da ostane na strani , vendar daleč od oči . Ko se vaš snack vrečk zmanjkalo , bolj majhne prigrizke vrečke Halloween sladkarije.
Spremljajte Kalorije
9

Naj bo vaš Halloween sladkarije prehranjevanje v šahu s štetjem kalorij .
10

na zunanji strani vsake snack vrečko bonbonov , napišite število kalorij v sladkarijah.
11

Ko vidite skupno število kalorij napisano na vsaki vreči , boste manj verjetno , da bi jedli pet ali šest od teh srčkano čokolado .

Watch ko jeste
12

Izbira ko jeste sladkarije lahko tudi vam pomaga izogniti zgago na noč čarovnic.
13

sladkarij po jeste hrano , ne namesto obroka .
14

Poskusite jesti nobenih sladkarij čez dan , ne ponoči , da bi se izognili zgago na noč čarovnic.