Ali riževo mleko zdravi zgago kot mlečni izdelki?

Ne, riževo mleko ne zdravi zgage kot mlečni izdelki. Pravzaprav je riževo mleko pogost sprožilec zgage, predvsem zaradi visoke stopnje kislosti. Riževo mleko vsebuje večji delež ogljikovih hidratov, kar lahko privede do povečane proizvodnje želodčne kisline, kar prispeva k neprijetnim občutkom zgage.

Za razliko od mlečnih izdelkov, ki vsebujejo spojine, ki lahko pomagajo nevtralizirati želodčno kislino in zagotavljajo začasno olajšanje, riževo mleko nima takšnega zaščitnega učinka. Namesto tega lahko dodatno razdraži sluznico požiralnika, kar vodi do značilnega pekočega občutka, povezanega z zgago.

Če imate zgago, je najbolje, da se izogibate riževemu mleku in se odločite za zgago prijazno hrano in pijačo, kot so mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, puste beljakovine, sadje in zelenjava. Poleg tega so lahko spremembe življenjskega sloga, kot je izogibanje nekaterim sprožilcem (kot je kofein in začinjena hrana), uživanje manjših obrokov in dviganje glave med spanjem, koristne pri obvladovanju zgage.