GERD varne hrane

gastroezofagealni refluks motnja ali GERD , ki ga povzroča proizvodnjo presežne želodčne kisline . Trpijo zaradi GERB so pogosto mučile z zgago , ki jih je mogoče zmanjšati z upoštevanjem skrbni prehrani. Gastroezofagealna refluksna bolezen varnih živil je mogoče najti v vsaki skupini hrane, vključno s sadjem in zelenjavo , meso , mlečne izdelke in zrna . Gastroezofagealna refluksna bolezen , ki trpijo se lahko občasno privoščili nekaj sladkarij , da ne bo še povečalo njihovo stanje . Sadje in zelenjava

GERB varne plodovi vsebujejo sveža jabolka , suhe jabolka , jabolčni sok in banane. Tisti, ki trpijo zaradi simptomov gastroezofagealno refluksno bolezen , naj se izogibajo vsem citrusi in sokovi . Nekatere varne zelenjava za ljudi z GERB vključujejo pečen krompir, brokoli , zelje, korenje, stročji fižol in grah . Izogibati se je treba paradižnika in paradižnika . Poleg tega je pomembno, da se pripravi te sadje in zelenjavo na način, ki ne zahteva dodajanja maščobe .
Meso

več mesa in proteini so GERB varno. Extra - pusto mleto govedino , zrezek , London Peči , brez kože piščančjih prsi , beljaki , jajčni nadomestki in ribe brez dodane maščobe so odlične mesne izbira za tiste, ki se borijo z gastroezofagealno refluksno bolezen . Gastroezofagealna refluksna bolezen , ki trpijo paziti , da se prepreči mesa in beljakovin , ki so ocvrte ali pa imajo zelo visoko vsebnostjo maščob . Visoke živila maščobe ostanejo v želodcu dlje, kar povzroči, da se želodec za proizvodnjo več kisline .
Žito

nizko vsebnostjo maščob zrna soodlična izbira za zmanjševanje simptomi GERB . Izbire zrna vsebujejo multi- zrnja ali bel kruh , otrobi ali ovsene kosmiče , koruzni kruh , Graham krekerji , preste , rjavi ali beli riž in riž pogače. Ljudje, ki trpijo zaradi GERB mora vključevati porcijo kruha v vsakem obroku . Kruhki absorbirajo nekaj presežne želodčne kisline in s tem zmanjšuje simptome GERB z zmanjšanjem količine kisline levo v želodcu .
Sladkarije

Gastroezofagealna refluksna bolezen , ki trpijo lahko tudi uživajo občasno sladko zdravljenje . Nekateri Gastroezofagealna refluksna bolezen varne sladice vključujejo brez maščob piškotke, žele fižol ali rdečo sladkega korena . Gastroezofagealna refluksna bolezen , ki trpijo more jesti nekaj drugih skupnih sladice , če so živila pripravljena v nizko vsebnostjo maščob različic . Banana kruh z nizko vsebnostjo maščob jesuper sladica za tiste z GERB . Druge možnosti vključujejo angelsko torto s hrano in z nizko vsebnostjo maščob bučno pito. Ljudje z GERB ne bi smeli jesti sladice , ki vsebujejo čokolado in poprova meta .