Kako za zdravljenje zgage Ko Nosečnice

Če ste noseči , potem bi lahko pričakovali tudi za zdravljenje občasno bout zgage v naslednjih nekaj mesecih . Zakaj zgaga nastane, ko si noseča ? Lahko ga krivi hormona progesterona . Višje raven progesterona včasih povzročimanjše mišice se sprostijo, kar želodčne kisline , da bi povratno potovanje skozi požiralnik . Očitno je, da je večina zdravil, se je treba izogibati , medtem ko si noseča . Vendar pa obstaja nekaj naravnih , varnih in učinkovitih načinov za zdravljenje zgage , če ste noseči . Navodila

1

Jejte manjše in pogostejše obroke čez dan namesto tipičnih " treh kvadratov. "
2

počakajte vsaj eno uro po obroku spat ali laž navzdol . Prav tako se izogibajte upogibanje naprej ( če ste to lahko storijo nekako) za eno uro po obroku ali prigrizku .
3

Povečajte vnos vode čez dan , da se zmanjša tveganje zgaga pojavlja. Najmanj osem polnih kozarcev jestandardna .
4

Soothe stran zgago simptomi s pitno majhen kozarec toplega mleka z Zrno medu , pomešanega noter
5

Privoščite sami pomagajte navadnega jogurta , da olajša vaše zgago simptome. Poleg tega, da slastno , jogurt vsebuje žive kulture , ki lahko pomagajo ponovno vzpostaviti ravnovesje " prijazne" bakterije v želodcu in črevesju .
6

Practice preprečevanje zgage z izogibanjem določeni hrani , ki jo sprožijo , kot so spicy ali ocvrte hrane .
7

Izogibajte se zelo kislih sadje in zelenjavo , ki bi lahko povzročili tudi o napadu zgaga, kot so pomaranče , grenivke , ananas in paradižnik . To pomeni, da gre gor sokov , narejenih iz teh krivcev , kot dobro.
8

Cut vse kofeinske ( vključno s čokolado ) in gazirane pijače iz vaše prehrane , kot je to običajno za spodbujanje napadi zgago . Čaj je v redu, dokler ne vsebuje nobenega listov iz družine mete , kot so poprove mete ali zelene mete .