Kaj storiti, ko vas boli nos in ga toliko izpihate?

Za lajšanje bolečega nosu zaradi izpihovanja lahko storite naslednje:

1. Nanesite hladen obkladek: Hladen obkladek ali vrečko ledu, zavito v krpo, držite ob nosu 10-15 minut. To lahko pomaga zmanjšati oteklino in nudi omrtvelost.

2. Uporabite fiziološko razpršilo: Pršila s fiziološko raztopino za nos lahko pomagajo nežno očistiti nosne poti in odstraniti morebitne dražilne snovi, ki bi lahko povzročile bolečino. Prav tako pomagajo ohranjati nos vlažen in preprečujejo nadaljnje draženje.

3. Uporabite vlažilno mazilo: Na notranjo stran nosnic nanesite tanko plast vazelina ali drugega vlažilnega mazila, da preprečite, da bi se izsušile in postale bolj boleče.

4. Izogibajte se pretiranemu izpihavanju nosu: Če je mogoče, poskusite omejiti, koliko časa pihate. Premočno ali prepogosto pihanje lahko povzroči dodatno draženje.

5. Uporabite vlažilec: Dodajanje vlage v zrak lahko pomaga ohranjati nosne poti vlažne in zmanjšati bolečino.

6. Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta: Sredstva za lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen (Advil) ali acetaminofen (Tylenol), lahko pomagajo ublažiti bolečino in nelagodje.

7. Izogibajte se vdiranju nosu: Uprite se želji, da bi se pobrali ali praskali po nosu. To lahko poslabša bolečino ali kraste.

8. Počivajte in ostanite hidrirani: Dovolj počitka in hidracija lahko pomagata podpirati telesne procese celjenja.

Če je bolečina huda ali se po nekaj dneh ne izboljša, je dobro, da obiščete zdravnika, da izključi morebitna osnovna zdravstvena stanja in zagotovi ustrezno zdravljenje.