Kako lajšate vneto grlo?

Tukaj je nekaj načinov za lajšanje bolečega grla:

1. Tople tekočine:

- Pijte tople tekočine, kot je čaj (z medom), topla voda ali juha, da pomirite in pomirite grlo.

2. Počitek:

- Čim bolj umirite svoj glas, da zmanjšate draženje grla.

3. Draga:

- Vzemite žličko medu, da premažete in namažete vneto grlo.

4. Grgranje s slano vodo:

- Pol čajne žličke soli raztopite v skodelici tople vode in grgrajte. To lahko pomaga zmanjšati vnetje.

5. Pastile in pršila:

- Sesajte pastile za grlo, ki vsebujejo sredstva za omrtvičenje, ki pomagajo pri lajšanju bolečin. Nekaj ​​olajšanja lahko nudijo tudi pršila za grlo.

6. Vlažilec:

- V sobi uporabljajte vlažilec, da navlažite suh zrak in zmanjšate draženje grla.

7. Vdihavanje s paro:

- Vdihavajte paro iz vročega tuša ali vroče vode v umivalniku (z glavo nad brisačo).

8. Ingver:

- Pijte ingverjev čaj ali žvečite kristaliziran ingver, saj ima ingver naravne pomirjevalne lastnosti.

9. Zdravila brez recepta:

- Razmislite o zdravilih brez recepta, kot sta paracetamol ali ibuprofen, ki lahko lajšajo bolečino in znižajo vročino, če je prisotna.

10. Popsicles:

- Jejte hladne dobrote, kot so sladoled ali sladoled, da omrtvičite grlo.

11. Ostanite hidrirani:

- Poskrbite za dobro hidracijo s pitjem zadostne količine tekočine.

12. Vlažilec:

- Če živite v suhem podnebju, uporabite vlažilec za dodajanje vlage v zrak.

13. Izogibajte se tobačnemu dimu :

- Dim, vključno z pasivnim kajenjem, lahko draži grlo.

14. Omejite izpostavljenost dražilnim snovem:

- Izogibajte se sprožilcem, ki lahko poslabšajo vaše vneto grlo, kot so dražila, onesnaženje ali kemikalije.

Če vaše vneto grlo spremljajo huda bolečina, težave pri požiranju, težko dihanje ali če vztraja več kot nekaj dni brez izboljšanja, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja.