Znaki in simptomi vročinske izčrpanosti

To je zelo vroče in vlažno in ste na sprehodu . Nenadoma omotičnost , slabost in žejni . To so opozorilni znaki , ki jih morda imate vročinsko izčrpanost . Temperatura vašega telesa naj bo približno 98,6 F ( 37c ) . Zdravi, toplotna izčrpanost lahko napreduje nevarno Toplotni udar , če je vaša osnovna telesna temperatura naraste na nezdravo 104 F ( 40 ° C ) , v skladu s klinike Mayo . Vročinsko kap jeresno bolezensko sili . To lahko zahteva intravenske tekočine ( IV) , da bi vaše telo rehidrirati in prepreči poškodbe vitalnih organov ali možganov , ali pa lahko povzroči smrt . Znaki in simptomi

pojavnost vročinske izčrpanosti je bolj razširjena v toplem podnebju , kjer je vlažnost visoka . Izčrpanosti toplote se zgodi , ko se ne pijte dovolj tekočine . Kot je vaše telo pregreje morda bledi , občutite omotico ali občutek, glavobol , ki prihajajo naprej. Saj napreduje , se lahko razvije nekoliko zvišana telesna temperatura . Utrujenost določa palca vaš krvni tlak znižuje . " Izčrpanost Heat pomeni, da so vaši vitalni organi ne dobi dovolj krvi . Z manj krvi, ki so na voljo se boste počutili vrtoglavi in šibka . Drugi simptomi vključujejo hladno, svetlo in lepljiva koža , " opozarja Bill Gottlieb , avtor alternativnih zdravi .

nobenih vnaprejšnjih opozoril

Čeprav lahko traja nekaj časa, da postane tako drastično dehidrirani , opozorilni znaki vročinske izčrpanosti zgodilo nenadoma. Eno minuto ste se gibljejo okoli energično innaslednji trenutek je vaša koža vroča in vlažna. Vaš obraz pordeči . Prvič, ko se to zgodi, boste morda zamenjali z vašimi simptomi , misleč , da ste zboleli zaradi tega kaj ste jedli . Vendar pa je treba zdravljenje simptomov za vročinske izčrpanosti vam prinašajo dobrodošlo olajšanje .
Zdravljenje vročinsko izčrpanost

Prva stvar je najti senčno mesto za počitek ali priti v hladnem , če lahko. Klimatska naprava pomaga kul si dol , vendar pa lahko povišal še hitreje , če se prijavite hladnimi obkladki , led ali hladno vodo na kožo. Mokro cool brisačo okoli vratu ali na čelo pomaga. Če ste v položaju, ko ne moreš iti notri , dousing vaš self z vodo pomaga ohladi vaše telo. Ko prideš vročinsko izčrpanost , se vaše telo zmanjkuje elektrolitov . Popijejo hladno vodo ali tekočine z elektroliti v njem, kot so Gatorade . Ležati na hrbtu in dvigniti noge višje od srca. Če se ne počutite olajšave v 30 minutah , je treba poiskati zdravniško pomoč .
Dejavniki tveganja

Majhni otroci , dojenčki , starejši in debeli ljudje so bolj ogroženi toplotne izčrpanosti in sonajbolj ranljivi , glede na kliniki Mayo . Organi majhne otroke dovolj učinkovito regulirati temperature v ekstremnih vremenskih pogojih ni razvil . Odrasli, starejši od 65 let, ki sprejme pogosto predpisanih zdravil , ki imajo stranski učinek dehidracije so tudi bolj dovzetni za vročinsko izčrpanost . Debelost naredi tudi oseba, občutljiva na toploto. Glede na kliniki Mayo , " Torbica prekomerne telesne teže lahko vpliva na sposobnost vašega telesa , da urejajo njeno temperaturo in povzroči vaše telo , da ohranijo več toplote . "
Preprečevanje

Uporabite zdrav razum . Pijte veliko vode in se izogibati kofeinske pijače , saj bo dehidriral telo. V vročem vremenu , nosite ohlapna oblačila, ki skrbi, da ste kul in nositi klobuk . Uporabite dežnik , če moraš hoditi nobene poti . Izogibaj se soncu v vročini dneva. Če ste na prostem , in res vroč in lepljiv , splash obraz z vodo . Get your mokre lase intilniku . Vam ne bo nerodno vodo škropijo na oblačilih ali rosenja obraz s svojim steklenico vode . Za mnoge , ki so doživeli vročinsko izčrpanost enkrat , se lahko ponovi . Tekoča mineralna dopolnila se lahko jemlje vsak dan , če je treba delo in igro na prostem v vročih obdobjih leta , v skladu z alternativnimi zdravi . Dopolnila , ki vsebujejo magnezij, kalcij in mangan na vodni osnovi in pomaga pri rehidracijo . Polovico čajne žličke mineralov zmešajte v štirih unč vode trikrat na dan .