Kako se izogniti Getting ocvirki

so herpes povzroča virus tipa I herpes simpleks, in ko ste okuženi z njim ,virus ostane pri vas vekomaj . Čepravvirus ostane v mirujočem stanju večino časa , lahko nekatere stvari, povzroči izbruh . Tisto, kar potrebujete
Multivitamini
sončenje
Vitamin C
Prikaži več navodil

1

Izogibaj se soncu, ali vsaj mejna vrednost izpostavljenosti . Prekomerna izpostavljenost soncu lahko sproži izbruhe bolezni .
2

Nosite zaščito pred soncem , če ste v soncu.
3

pitje alkohola v zmernih količinah.

4

vmešavaj vetra , kolikor je to mogoče.
5

Zaščitite vaš imunski sistem . Drugi virusi , kot so gripa , lahko sproži izbruhe bolezni .
6

Prepričajte se, da imate zdravo prehrano z veliko sveže, nepredelane hrane.
7

Boditedober , visoko jakost multivitaminski .
8

jejte hrano , ki vsebuje veliko vitamina C ali pa dodatek v višini najmanj 1000 mg na dan .
9

Imejte v formi, se naspim , delati stvari, ki jih uživajo , in pijte veliko tekočine .
10

zmanjšanje porabe predelanih živil , kola pijače , sladkor in kofein, ki lahko poveča možnost izbruha .
11

ne delite kozarec, hrane, posoda ali zobno ščetko z nekom, ki ima herpes .
12

Izogibajte intimen stik kot nekoga poljubiti na ustnice , ko ima ta osebahladno boleče .