Ali Muscle Mass vpliva tlaka, krvi

? Krvni tlak je potrebna za življenje . Brez nje , kri ne bi krožijo po našem telesu . Problem je, ko krvni tlak postane previsok . Povišan krvni tlak lahko pride do kapi ali bolezni srca in ožilja . Boste morali najti načine , da obdržite svoj krvni pritisk navzdol . Eden od teh načinov lahko pakiranja na več mišic . Kaj je visok krvni tlak ?

Normalnega krvnega tlaka, mora biti manj kot 120 /80. Mejni visoke odčitke bi veljalo 120-139/80-89 . Visok krvni tlak se šteje nič več kot 140 /90.
Dejavniki tveganja

več stvari, lahko dejavniki tveganja za visok krvni tlak . Ne boste imeli nobenega nadzora nad starost, raso in družinsko zgodovino, vendar obstajajo dejavniki, ki jih lahko nadzirate . To bi vključevalo prekomerne telesne teže ali sedeče , z uporabo tobaka , jedo preveč natrija , jedo premalo kalija , ki imajo premalo vitamina D , zmerno pitje alkohola , ki ima preveč stresa v svojem življenju in ob nekaterih kroničnih bolezni , kot so visok holesterol , sladkorna bolezen , bolezen ledvic in apnea .
Zgodnje študije

Prejšnje študije so povezane mišično maso z visokim krvnim tlakom . Vendar pa je zdaj verjel, da prejšnje študije ne gledajo na maščobe, da vidim, če povišane ravni oviran padce krvnega tlaka . Maščoba izloča angiotenzin , zaradi česar angiotenzin II , vazokonstriktor , ki usmerja ledvice , da absorbira več natrija . Čeima telo na natrija, je težje za krvni tlak pade .
Medical College of Georgia študije

2004 Medical College of Georgia študija je pokazala, da imajo več mišična masa ljudem pomaga uravnavati krvni tlak . Je dejal dr Gregory Harshfield v Science News intervjuju, " Fitness pospešuje sposobnost za urejanje krvnega tlaka , debelost ovira vašo zmožnost za urejanje krvnega tlaka z vašo sposobnost za regulacijo natrija. " Dr Harshfield jehipertenzija raziskovalec in drugi avtor študije v november 2004 izdajo American Journal of hipertenzijo . Medical College of Georgia študije pogledal na 127 mladih odraslih in ugotovili, da stres povzroča krvni pritisk naraste , ampak primerni posamezniki , je prišel hitro zatem. Medical College of Georgia študija je pokazala, da bi lahko primerni ljudje izločajo natrija bolje , kar jeprimarni način za zniževanje krvnega tlaka .
KakoŠtudija je delal

Raziskovalci izmeri krvni tlak udeležencev vsakih 15 minut med dvema - urni izhodiščno časa je , potem eno uro video igranja iger in časa za izterjavo dve uri . " Ugotovili so, da je bilo bolje , da se vrnete na normalno raven skozi ta proces izločanja natrijevega imenovano natriureze , krvni tlak, medtem ko je v odziv na stres videoiger , udeležence , ki so imeli več mišično maso kot maščoba povečala ustrezno povprečju 5 odstotkov " študija je ugotovila .