Najboljša alternativa Lotrel

Lotrel jerecept krvnega tlaka zdravila. To jezaviralec kalcijevih kanalov , in deluje tako, da sprošča ali razširitev premer žil , ki omogoča pretok krvi skozi lažje . Obstaja kar nekaj načinov za znižanje krvnega tlaka naravno in učinkovito . Najbolj vključevalo spremembe življenjskega sloga in dodajanje zelišč in drugih prehranskih dopolnil. Diet

Prva stvar , da oceni pri iskanju alternativ Lotrel je prehrana . Leta 1999 in ponovno leta 2005 , National Institutes of Health izvedli raziskavo , ki dokazuje , da obstajamočna povezava med prehrano in tveganjem hipertenzije. Študija je priporočila nizkokalorično in malo natrija prehrana , plus manjšo porabo alkohola. Mnoge druge študije, ki jih je dr objavljene so navedene pomembne povezave med krvnim tlakom in kalija mikrohranil , kalcija in vrsto magnesium.The in količino zaužite maščobe , vlaknine in beljakovine vplivajo na krvni tlak . Klinične študije, ki jih je dr objavljeni dosledno povezovati z vegansko prehrano, brez živalskih ali živalskih stranskih proizvodov v kateri koli obliki , z nižjim krvnim tlakom . To je klinično dokazano , da soposledica visoke vlaknin v veganske prehrane v nasprotju s pomanjkanjem prehranskih vlaknin v mesu , jajcih in mlečnih izdelkih . Veganska prehrana je tudi nizko vsebnost nasičenih maščob in holesterola v prehrani , ki je bilo večkrat dokazano, da zamašijo žile in zviša krvni tlak.
Vaja

American College of Sports Medicine poroča, da uveljavljajo za 30 minut na dan pomaga pri preprečevanju bolezni srca in tudi mora biti" temelj zdravljenja " za zniževanje krvnega tlaka . Zmerne intenzivnosti vaj so priporočljivi , kot so hoja, kolesarjenje in drugimi vajami , ki dvigujejo srčni utrip zmerno . Poleg tega so za ublažitev kardiovaskularno vadbo, ki jeskladen program, teža usposabljanje tudi priporoča .
Foods

Sveža zelišča za kuhanje kot cayenne , kot tudi vroče paprika, korenina ingverja , surovi česen in čebulo vse stimulira cirkulacijo in jih National Institutes of Health močno spodbuja, da zniža krvni tlak . Navedene so tudi zelena listnata zelenjava, na primer špinača , surova sončnična semena in fižol vseh kinds.Bananas in Edamame (Baby soja ), so veliko kalija , ki uravnava natrija v body.The Journal of American Medical Association poroča, davsak dan pol - unča košček temne čokolade znižuje krvni tlak , brez kakršnih koli drugih škodljivih effect.Add teh živil liberalno do vsega, kar ste pojedli .
zelišča

Več zelišča lahko sprejme, da pomaga zniža krvni tlak , vendar to ni priporočljivo vzeti zeliščnih dodatkov , medtem ko še vedno na recept medications.Hawthorne vsebuje flavonoide in OPC , v skladu z University of Maryland Medical Center . Flavonoidi širijo krvne žile . Oba OPC in flavonoidi so močni antioksidanti , ki ščitijo telo pred poškodbami celic . Glog berry čaj je narejen tako kot ohlapni črni čaj in se lahko porabi trikratday.The Sloan - Kettering Memorial Cancer Center navaja, da je Coleus , znan tudi kot forskolin , znano, da je učinkovit pri zdravljenju hipertenzije , kot tudi raka in debelosti . Rauwolfia serpentina ali indijski kača korenin , je bila tradicionalno uporablja za zdravljenje hipertenzije . V bistvu , ta rastlina jeosnova za drog več - krvnega tlaka. Rauwolfia je mogoče sprejeti v obliki prahu ali kot čaj.
Disclaimer

Ta informacija ni bila ovrednotena ali z upravo za hrano in zdravila odobrila in je namenjena izobraževanju namene samo . To ni mišljeno , da ozdravi , zdraviti , zdravljenje ali preprečevanje bolezni ali stanja. Pred poskusom , da opravijo kakršno koli obliko samostojne zdravstvene oskrbe posvetovati z zaupanja vrednega poklicnih storitev zdravstvenega varstva .