Kaj povzroča vaš krvni tlak , da gredo gor ?

Obstaja veliko razlogov, krvni tlak lahko gredo gor . To bi lahko zaradi posebne bolezni ali zdravil . V veliko ljudi , jeNatančen vzrok ni znan . To se imenuje bistveno ali primarno visok krvni tlak . Kakorkoli , se morate posvetovati z zdravnikom , če je vaš sistolični tlak , ali top številka , višja od 140 . Vaš diastolični tlak ali dno številko , ne sme biti več kot 90 . Medicine, prepovedanih drog , kofein

Nekatera zdravila povzroči krvni tlak , da gredo gor . Če je vaš krvni tlak povečuje zaradi zdravila na recept , naj vaš zdravnik vedeti. Zdravilo se lahko odziva na drugo recept , ki jih redno jemljete. Vedno povejte svojemu zdravniku, če jemljete druga zdravila , ki jih jemljete , ali je predpisal drug zdravnik ali over- the-counter . Prepovedane droge , kot so kokain ali metamfetamina , bo povzročil vaš krvni tlak naraščati . Kofein bo tudi vaš krvni tlak iti gor . Količina kofeina v treh ali štirih skodelic kave bo dvig krvnega tlaka 3 do 14 milimetrov živega srebra glede na kliniki Mayo .

Stres

Mayo klinika poroča, da so znanstveniki niso prepričani, kaj so dolgoročne učinke stresa na krvni tlak so , vendar so prepričani, da bodo kratkoročne stres , da je vaš krvni tlak iti gor . Ko smo pod stresom, smo postali manj aktivni , kar povzroča , da postanejo prekomerno telesno težo. Debelost je nevarna za naše srce in naš krvni tlak. Stresni časi prinašajo tudi spremembe v naših prehranjevalnih navad , kar vodi tudi do težav . Nekateri ljudje pijejo preveč alkohola , ko se srečujejo v stresnih situacijah . To bo tudi vzrok vaš krvni tlak naraščati .
Dieto in telesno vadbo

Preveč soli bo dvig krvnega tlaka . Sol je znan kot zlobnež za ljudi, ki imajo visok krvni tlak. Morate uporabiti samo eno čajno žličko solidnevno na hrano . Zdrava prehrana z nizko vsebnostjo maščob, ki vam bo pomagal , da vaš krvni tlak na zdravi ravni . Vaja bo tudi krvni tlak navzgor. Naporna vadba je dobra za vas, ampak če imate visok krvni tlak , jedobra ideja, da vodijo evidenco o vaših pritiska pred in po vadbi .