Place aromaterapijo olja in rastline okoli vaš dom . Vonj po različnih rastlin in zelišč proizvajajo pomirjujoč učinek , ki pomaga zmanjšati raven stresa .
2
Bodite česnove tablete in korenine baldrijana tablete redno . Ti dve naravne sestavine imajo pozitivne rezultate pri zniževanju krvnega tlaka in holesterola .
3
Razmislite zdravstvene koristi ob coenzymeQ10 . Koencim Q10 je dokazano, da znižuje krvni tlak občutno brez znanih stranskih učinkov.
4
Uvesti kalcij, magnezij in tablete kalijevega v vaši dnevni prehrani , saj imajo ti merljive učinke na sistolični in diastolični ravneh.
5
Vključi ribjih olj v vaši dnevni režim . Aminokisline v ribjem olju imajo pozitiven učinek na srce in pomaga zmanjšati hipertenzijo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com