Kaj pa, če je vaša najvišja številka 145 in spodnja 74 tega visokega krvnega tlaka?

Odčitek krvnega tlaka 145/74 mmHg velja za visok krvni tlak, znan tudi kot hipertenzija. Po smernicah Ameriškega združenja za srce (AHA) je normalen krvni tlak nižji od 120/80 mmHg. Hipertenzija je razvrščena v različne stopnje glede na resnost zvišanja krvnega tlaka, pri čemer je hipertenzija stopnje 2 odčitek 140/90 mmHg ali več.

Evo, kaj pomeni odčitek krvnega tlaka 145/74 mmHg:

1. Sistolični krvni tlak (145 mmHg):

- Sistolični krvni tlak se nanaša na tlak v arterijah, ko se srce skrči in črpa kri v telo.

- Sistolični odčitek 145 mmHg velja za visok in pomeni, da je pritisk na arterije višji od normalnega med vsakim srčnim utripom.

2. Diastolični krvni tlak (74 mmHg):

- Diastolični krvni tlak se nanaša na tlak v arterijah, ko se srce med utripi sprosti in napolni s krvjo.

- Diastolični odčitek 74 mmHg je znotraj normalnega območja. Vendar pa je za celovito oceno krvnega tlaka pomembno upoštevati sistolične in diastolične odčitke.

3. Stopnja hipertenzije:

- Na podlagi smernic AHA spada odčitek krvnega tlaka 145/74 mmHg v 2. stopnjo hipertenzije. To pomeni, da je sistolični tlak dosledno enak ali višji od 140 mmHg, diastolični tlak pa dosledno pod 90 mmHg.

4. Dolgoročna zdravstvena tveganja:

- Nenadzorovana hipertenzija lahko znatno poveča tveganje za različne zdravstvene težave, vključno z:

- Bolezni srca

- Možganska kap

- Ledvična bolezen

- poškodbe oči

- Demenca

5. Spremembe življenjskega sloga:

- Za obvladovanje visokega krvnega tlaka se pogosto priporoča sprememba življenjskega sloga kot prvi korak pred zdravljenjem z zdravili. Ti lahko vključujejo:

- Uravnotežena prehrana

- Redna telesna aktivnost

- Opustitev kajenja

- Zmanjšanje čezmernega uživanja alkohola

- Obvladovanje stresa

- Ohranjanje zdrave telesne teže

6. Zdravila:

- V nekaterih primerih so morda potrebna zdravila za nadzor krvnega tlaka. Vaš zdravstveni delavec bo določil ustrezno zdravljenje glede na vaše individualno stanje in dejavnike tveganja.

Pomembno je, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da se pogovorite o svojem specifičnem odčitku krvnega tlaka in prejmete ustrezna navodila za obvladovanje hipertenzije. Redno spremljanje krvnega tlaka in upoštevanje priporočenih zdravljenj sta ključnega pomena za preprečevanje morebitnih zdravstvenih zapletov, povezanih z visokim krvnim tlakom.