Kako jih prepoznati sprožilce za dvige krvnega tlaka

lahko vplivajo številni dejavniki povzročijo krvni tlak dvignila . Nekateri razlogi so genetski invečina so dejavniki znotraj človeškega nadzora. Ta članek bo seznam in razložiti najpogostejših sprožilcev za krvni tlak konico. Navodila

1

vedeti , da je starostnepovraten , neobvladljiv vzrok hipertenzije. Kot ljudje zaslužiti starejši , krvne žile seveda skrči in postane težje zasrce črpa kri vaših organov . Diete izdatno v celih zrn , otrobi , kalij, brusnice , omega -3 in antioksidantov, ki lahko pomagajo nadzorovati krvni tlak , kot ste starosti .
2

ne pijte alkohola . Alkohol lahko spodkopljejo sluznice jetri, med predelavo njej telesa . Vaše srce črpalke krvi , trombocitov , ki vsebuje do brazgotinasto področjih jetrih popravljati zarezale območij; več oseba, pijače ,bolj srce osebe mora delati , da bi dobili kri v jetra . To pa lahko povzročikri potuje skozi žile navišje od običajnih pritiskov , ki izhajajo iz hipertenzije. Vendar, če morate imeti eno hladno , naj moški ne pij več kot 24-36 oz alkohola na dan , ženske pa ne več kot 12-24 Oz na dan.
3

Don " Ne kadite . Nikotin v cigaretnem dimu lahko Obkladek krvnih žil zaradi česar je težje za vaše srce črpa kri vaših organov . To lahko izrabi oblogo vaših plovil, ki izhajajo iz hipertenzije in srčne bolezni .
4

izgubijo težo in ga hranite pod nadzorom. Večjeje človeško ,bolj posameznika srce mora delati , da črpa kri vaših organov . Če imasrce delo težje , se kri črpa skozi vaše plovil na višje od običajnih pritiskov. Presežek delo, ki ga srce lahko sčasoma povzroči hipertenzijo in kasneje bolezni srca.
5

ne solimo , da svojo hrano . Natrijev presegajo lahko povzroči brazgotinjenje v krvnih žilah . Srčni utrip se bo v tem primeru črpanje več krvi na brazgotinasto področja krvnih žilah . Sčasoma lahko to brazgotinjenje obrabi vaše plovilo podloga za posledico hipertenzijo .