Kaj pomeni krvni tlak 148 na 83?

Krvni tlak (KT) je meritev pritiska krvi na stene krvnih žil. Izražen je v milimetrih živega srebra (mm Hg) in se meri v dveh številkah:sistolični krvni tlak (tlak, ko srce bije) in diastolični krvni tlak (tlak, ko srce počiva med utripi).

Odčitek krvnega tlaka 148/83 mm Hg pomeni, da je sistolični tlak 148 mm Hg in diastolični tlak 83 mm Hg. To velja za visok krvni tlak ali hipertenzijo .

Hipertenzija je resno stanje, saj lahko povzroči bolezni srca, možgansko kap, odpoved ledvic in druge zdravstvene težave.

Če imate visok krvni tlak, je pomembno, da upoštevate zdravnikova navodila za njegovo obvladovanje. To lahko vključuje spremembe življenjskega sloga, kot je izguba teže, zdrava prehrana in redna vadba. Zdravnik vam lahko predpiše tudi zdravila za znižanje krvnega tlaka.

Tukaj je nekaj nasvetov za znižanje krvnega tlaka:

- Shujšajte, če ste predebeli ali debeli.

- Jejte zdravo prehrano, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn.

- Zmanjšajte vnos natrija (soli).

- Redno telovadite.

- Omejite uživanje alkohola.

- Nehajte kaditi.

- Obvladajte stres.

Če imate visok krvni tlak, je pomembno, da redno obiskujete svojega zdravnika, da spremlja vaše stanje in poskrbi, da vaše zdravljenje deluje.