Kako obnoviti hormonsko ravnovesje Seveda lahko

hormonsko neravnovesje pojavljajo v celotni življenjski dobi ženske in so lahko posledica PCOS , spremembe v nadzoru rojstev in druge spremembe v rodnosti . Medtem ko se normalno hormonsko ravnovesje mogoče doseči s kremami in injekcijami , veliko žensk raje iščejo naravna sredstva najprej saj imajo lahko sintetični hormoni slabe stranske učinke. Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko sprejme, da popravi hormonsko neravnovesje v naravi . Navodila

1

Get pregled hormona za ogled katerih so ravni hormonov visoke in so nizke . Tri glavne hormone , ki so krivci za številne hormonske težave so estrogena , testosterona in progesterona . Ko so nekateri zvišan in nekateri so nizke , lahko povzroči številne težave , vključno z neplodnostjo , depresija, pridobivanje telesne mase in akne.
2

Prepričajte se , da vsemeso, mleka in mlečnih izdelkov in jajc , da jeste prihajajo iz ekoloških kmetij , kjer so živali ne obravnavajo z rastnimi hormoni . Rastni hormoni žival ima lahko neželene učinke na naravno hormonsko ravnovesje v človeku .
3

Črna cohosh jerastlina, ki obravnava različne bolezni rodnosti in je uporaben pri obnavljanju zdravo hormonsko ravnovesje .
4

Dong Quai je še ena rastlina , iz Kitajske , ki je bila stoletja uporablja za zdravljenje hormonsko neravnovesje pri ženskah .
5

omega 3 in omega 6 maščobne kisline uravnavajo proizvodnja hormonov . Lahko poveča vnos omega maščobnih kislin , ki jih jedo več oreški, sončnična semena , bučna semena in lan .
6

Redna vadba je tudi pokazala , da lahko vplivajo na hormone . Hormonsko neravnovesje tersedeči način življenja pogosto gredo z roko v roki . Vzemite si čas iz vašega urnika jog , dvigovali uteži in raztezajo .