Kakšni so znaki vaše menstruacije?

Znaki in simptomi vaše menstruacije se lahko razlikujejo od osebe do osebe in lahko vključujejo:

Telesni simptomi:

1. Menstrualni krči:

- Bolečine v spodnjem delu trebuha ali krči, ki so lahko blagi do hudi.

2. Bolečina v križu:

- Bolečina v spodnjem delu hrbta, ki jo lahko spremljajo trebušni krči.

3. Občutljivost dojk:

- Otekle, boleče ali občutljive dojke.

4. Glavobol:

- Blagi glavoboli, ki so lahko povezani z drugimi menstrualnimi simptomi.

5. Akne:

- Povečana proizvodnja maščobe in izbruh aken.

6. Napihnjenost:

- Občutek polnosti ali otekline v trebuhu.

7. Zadrževanje vode:

- Otekle roke, noge ali gležnji zaradi zastajanja tekočine.

Čustveni simptomi:

1. Nihanje razpoloženja:

- Hitri premiki v čustvih, vključno z razdražljivostjo, žalostjo ali jezo.

2. Tesnoba:

- Povečan občutek živčnosti, nemira ali zaskrbljenosti.

3. Depresija:

- Občutek žalosti, brezupnosti ali izgube zanimanja za dejavnosti.

4. Utrujenost:

- Ekstremna utrujenost ali pomanjkanje energije.

5. Težave s spanjem:

- Nespečnost, težave s spanjem ali pogosto zbujanje ponoči.

6. Povečan apetit ali hrepenenje:

- Hrepenenje po določeni hrani ali povečan apetit.

7. Spremembe libida:

- Spremenjen spolni nagon ali želja.

8. Socialni umik:

- Želja po umiku iz socialnih interakcij.

Ti znaki in simptomi so lahko različni za vsako osebo in se lahko razlikujejo po resnosti od meseca do meseca. Če doživite hude ali nenavadne simptome, ki pomembno vplivajo na vaše vsakodnevne dejavnosti ali dobro počutje, je pomembno, da se pogovorite s ponudnikom zdravstvenega varstva za osebno vodenje in podporo.