Kako Treat reaktivne hipoglikemije

Reaktivni hipoglikemija je, ko jekrvni sladkor prenizek . To se ponavadi zgodi od enega do treh urah po zaužitju obroka . Če imate reaktivne hipoglikemije lahko ali pa ne boste imeli sladkorno bolezen. Obstajajoštevilne znane simptomov, kot so lakota, tresenje , šibkost, znojenje , zmedenost, tesnobo in živčnost . Vendar pa so ti simptomienaka za številne druge pogoje tako da je težko ugotoviti. Ko je postavljena diagnoza , tukaj je, kako zdraviti reaktivne hipoglikemije . Navodila

1

Izogibajte se vse sladice, redno bikarbono in vse druge živilski izdelki , ki vsebujejo elementarno sladkorja , še posebej na prazen želodec . Te postavke hrane lahko povzročijo reaktivno hipoglikemično napad .
2

odpravo kofein iz vaše prehrane . Kofein ohranja delovna buden zaradi povečanja glukoze v krvi
3

Jejte pogosteje; . Bodo pogoste prigrizki pomaga zmanjšati ali odpraviti napade . Ponavadi približno vsake tri ure , je najboljši. Dobra izbira snack vključuje prigrizke visoko vlaken, polnozrnate žitarice , sveže zelenjave in beljakovin , kot so arašidi ali sir . Prigrizki , ki se lahko počasi prebavi so najboljši.
4

Vaja pogosto in redno , vendar se prepričajte , da bi jedli . Ko tečete za daljše časovno obdobje , morate obnoviti svojo produkcijo glukoze , ki ga jedo .
5

Naj uživanja alkohola na minimum. Če imatealkoholne pijače, se prepričajte, da imate prigrizek z njo . Prigrizek bo pomagalo zmanjšati vaše možnosti imajo hipoglikemično napad .