Stvari, ki povzročajo utrujenost

Kot posledica napornega načina življenja ljudi v teh dneh , bodo mnogi trpijo zaradi utrujenosti na eni točki ali drugo. Včasih dober spanec je vse, kar je potrebno , da odpravite težavo , vendar za nekatere,ker ne more bitipreprosto pomanjkanje spanja . Obstajajo različni razlogi za nekoga, ki trpijo zaradi utrujenosti ali utrujenosti . Teža Podobni

teža neke osebe lahko pogosto prispeva k njemu utrujenost in otrpel ves čas. Čeoseba, ki ima prekomerno telesno težo ,telo mora delati močneje podpreti in nosite okoli te dodatne teže samo delaš običajne naloge, dan za dnem . To bo povzročilo osebi postaja utrujen. Izmenično, čeoseba, ki je preveč tanek, njegovo telo potrebuje za delo težje , samo da bi ohranili preproste stvari, kot je ohraniti lastno telesno toploto , ki nastane vtelo postane utrujen , tako da izpolni preproste naloge .

Raven telesne dejavnost

Če jeoseba , ki ne sodelujejo v nekaterih stopnje telesne dejavnosti , to lahko dejansko povzroči njega postane utrujen. Nato lahko zataknejo v začaranem krogu , ki morajo opravljati povečati svojo raven energije , vendar ne z energijo, potrebno za sodelovanje pri telesni aktivnosti . Vadba lahko pomaga premagati utrujenost s sprostitvijo telesa naravna počutijo dobro hormone endorfine , ki dajejo telesu naravno spodbudo . Prav tako spodbuja pretok krvi s kisikom po celem telesu , kar prispeva k bolj prijeten spanec .

Bolezni

Včasihnedavno ali tok bolezni so lahko vzrok za utrujenost. Bolezni , kot so anemije in depresije lahko povzroči utrujenost kot posledicatelesne da primanjkuje elementov /kemikalij, ki jih potrebuje za normalno delovanje . Lahko imate tudi utrujenost , če ste dobili več kot nedavno bolezni. Ali je tohuda bolezen , kot je rak ali težave s srcem , ali kaj bolj preprostega kot je gripa ,telo potrebuje več energije za boj proti off bolezni , povečuje utrujenost .
Lifestyle

Včasih je način življenja neke osebe , ki ga bo vodila k trpijo zaradi utrujenosti . Starši dojenčkov in majhnih otrok , še posebej doječe matere, pogosto trpijo hude utrujenosti. Ljudje, ki imajo nepravilne vzorce spanja , kot so delavci v izmenah imajo pogosto težave usedanje v osvežilnih spanja , saj je njihovo telo ne vem, kaj stanje je bilo mišljeno, da se noter Ljudje , ki pijejo preveč kofeinskih napitkov težko zaspati nazahtevano čas , ki izhajajo iz utrujenosti .