Ali laktozna intoleranca povzroča drisko?

Laktozna intoleranca je pogosta prebavna motnja, ki se pojavi, ko telo ne more v celoti prebaviti laktoze, naravnega sladkorja v mleku in drugih mlečnih izdelkih. Evo, kako lahko intoleranca za laktozo povzroči drisko:

Neprebavljena laktoza v debelem črevesu :Ko nekdo z intoleranco za laktozo uživa mlečno hrano, neprebavljena laktoza doseže debelo črevo.

Vrenje z bakterijami :Debelo črevo je dom različnih bakterij, od katerih nekatere fermentirajo laktozo, ki ni bila razgrajena v tankem črevesu.

Proizvodnja plinov in kratkoverižnih maščobnih kislin :V procesu fermentacije nastajajo plin (vključno z vodikom, ogljikovim dioksidom in metanom) in kratkoverižne maščobne kisline.

Povečana tekočina v debelem črevesu :Prisotnost neprebavljene laktoze, plinov in kratkoverižnih maščobnih kislin pritegne vodo v debelo črevo.

Driska :Odvečna tekočina v debelem črevesu povzroča drisko, za katero je značilno pogosto, vodeno odvajanje blata.

Resnost laktozne intolerance in posledične driske se lahko med posamezniki razlikujeta glede na količino zaužite laktoze in posameznikovo občutljivost na laktozo. Nekateri ljudje lahko občutijo le blage simptome, kot so napenjanje in plini, medtem ko imajo drugi lahko hujšo drisko, bolečine v trebuhu in slabost.

Če sumite, da imate intoleranco za laktozo, je nujno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem za natančno diagnozo in prilagojen prehranski nasvet. Lahko priporočijo zmanjšanje ali izogibanje živilom, ki vsebujejo laktozo, izbiro mlečnih izdelkov brez laktoze ali jemanje encimskih dodatkov za pomoč pri prebavi laktoze.