Česa ne smete jesti, če imate lupus?

1. Predelano meso :Vsebujejo konzervanse, ki lahko sprožijo vnetje in poslabšajo simptome lupusa.

2. Določena zelenjava: Nekatera zelenjava vsebuje solanin, spojino, ki lahko poslabša simptome lupusa. Ta zelenjava vključuje krompir, paradižnik, jajčevce in papriko.

3. Umetna sladila :Lahko spremenijo črevesne bakterije in prispevajo k vnetju. Omejite vnos predelane hrane, ki vsebuje umetna sladila.

4. Mlečni izdelki :Lahko poslabšajo simptome pri nekaterih posameznikih z lupusom. Razmislite o izločitvi ali omejitvi vnosa mlečnih izdelkov in spremljajte, kako se počutite.

5. Žitarice, ki vsebujejo gluten :Gluten lahko povzroči vnetje pri ljudeh z lupusom. Razmislite o izbiri brezglutenskih alternativ, kadar je to mogoče.

6. Alkohol :Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči dehidracijo in negativno vpliva na učinkovitost zdravil in zdravje jeter. Alkohol pijte zmerno.

7. Prekomerni kofein :Visoka poraba kofeina lahko poslabša tesnobo, težave s spanjem in raven energije. Omejite vnos kofeina, zlasti popoldne in zvečer.

8. Živila z visoko vsebnostjo sladkorja :Spodbujajo vnetje in lahko vplivajo na učinkovitost zdravil. Odločite se za polnovredna živila in kompleksne ogljikove hidrate.

9. Kisla hrana :Ta živila lahko dražijo prebavni sistem in poslabšajo simptome pri nekaterih posameznikih. Če čutite nelagodje, se poskusite izogibati zelo kislim živilom.

10. Predelana olja in maščobe z visoko vsebnostjo omega-6 :Te maščobe spodbujajo vnetje in lahko prispevajo k simptomom lupusa. Omejite vnos in izberite bolj zdrave maščobe, kot sta oljčno olje in avokado.

Poleg tega je bistvenega pomena, da se posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem in registriranim dietetikom, da ustvarite prilagojen načrt prehranjevanja, ki ustreza vašim individualnim potrebam in pomaga pri učinkovitem obvladovanju lupusa.