ukaze zdravnikova navodila. To jenajbolj pomembna stvar je po operaciji , večjih ali manjših . Če je vaš zdravnik povedal, da ostanejo na počitek v postelji za določeno število dni , morate to storiti. Mnogi ljudje doživljajo pooperativno izčrpana , saj prezre navodila svojega zdravnika .
2
Bodite pozorni na svojo najboljšo sodbo . Če se ne počutite pripravljeni, da začnejo delovati spet normalno , je to zato, ker si verjetno niso pripravljeni. Včasih moraš iti proti nasvetu svojega zdravnika , če si ne počuti dovolj dobro; uporabite svoje sodbe in ostal v postelji . Narediti več , kot si lahko ročaj bo odložila svoje okrevanje od pooperativne izčrpanosti.
3
Poiščite pomoč družinskih članov ali prijateljev . Vprašajte ljudi okoli vas, da vam pomaga pri gospodinjskih opravilih , dobili živil , kuhati večerjo ali prevzeti voznega parka za vaše otroke začasno . Obstaja verjetnost, da bo več kot z veseljem pomagali . In njihova pomoč boste preprečili doživlja dodatno poudarjajo, da bo le poslabšalo vaše pooperativno izčrpanost .
4
Sledite dobro uravnoteženo prehrano . Glede na American Cancer Society , lahkodobro uravnotežena prehrana vam pomaga ostati močna in energična , vzdrževanje telesne teže in hranilnih snovi , zmanjša tveganje za okužbo in pospeši svoje zdravljenje. Dobili dovolj vitaminov skozi sadja in zelenjave ter beljakovin skozi pusto meso in uživanju žitaric bo pomagalo preprečiti ali ozdraviti pooperativno utrujenost. Morda boste morali slediti takoj strogo dieto po operaciji , vendar.
5
Obiščite ali pokličite zdravnika, če je pooperativna izčrpanost huda . To je normalno , da se počutijo izčrpani po večji operaciji , vendar si želijo zagotoviti, da ste zdravi drugače. Obiščite zdravnika , če vam preprosto ne zdi, da se bolje počutim v razumnem času.
6
Spremljajte rutinsko . To bo pomagalo vaše telo priti nazaj na normalno delujejo . Redno telesno po operaciji bo koristna , vendar ne delaj intenzivno vadbo , dokler niste pripravljeni za to.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com