Best Vrsta prehrane za hypothyroid Pre- diabetična

Prehrana ima pomembno vlogo pri bolnikih z obema hypothyroid pogoji in pre- diabetes. Zdrava prehrana lahko pomagabolniku preprečuje nastanek sladkorne bolezni . Medtem ko sama prehrana ne more popraviti hipotiroidizem , vam lahko pomaga zdravljenje podporo. Sadje in zelenjava

bolnik , ki je pre- diabetik in ima hipotiroidizem je treba zaužiti različnih vrst sadja in zelenjave. Zelenjava , ki vsebujejo manj škroba , kot je stročji fižol , so boljši kot visoke škroba zelenjave . University of Maryland predlaga izognili zelenjave , ki lahko ovirajo delovanje ščitnice , kot so špinača , ohrovt , brokoli , zelje in soje .
Celih zrn

Ameriško diabetološko združenje priporoča uživanju žitaric v mestu , ki se obdelujejo , bele zrn. Uživanju žitaric in manj predelanih živil podpira tudi delovanje ščitnice .
Meso

Ameriško diabetološko združenje predlaga, da bipre- diabetična dieta vključuje ribe dva-ali trikrat na teden in manj maščobe meso , kot pustega piščanca ali govedino. Za podporo delovanja ščitnice ,University of Maryland kaže, jedo manj predelano meso ( fast food, deli meso) in bolj pusto meso in stročnice za beljakovine.
Dairy

del a pred diabetične prehrane , vključno z nizko vsebnostjo maščob ali nemastnega mleka in mlečnih izdelkov na obroke . Bolniki s hipotiroidizmom je treba najprej zagotoviti, da nimajo alergijo na mlečne izdelke.
Maščobe

Priporočila za tako hipotiroidizem in pre- diabetesom vključujejo omejevanje trans maščob . Tekoče olje je treba uporabiti pri kuhanju namesto masla ali trdnih maščob . Izogibati se je treba predelani visoko maščobna hrana , kot so torte, krofi in hitre prehrane .