Stres, debelost in Metabolni sindrom

metabolnega sindroma jezapleteno stanje, ki vključuje več kot eno od več pogojev , da bi lahko , če se pojavljajo skupaj , privedla do močno povečanega tveganja za bolezni srca , kapi in diabetesa . Visok holesterol , visok krvni tlak in odvečne maščobe okoli pasu , sonekatere od pogojev , ki lahko kaže na metabolični sindrom . Poleg tega , stres , še posebej, stres na delovnem mestu , je tudidejavnik pri tem sindromom. Na splošno velja , da je katera koli kombinacija teh treh fizičnih razmerah predstavlja metaboličnega sindroma . Dejstva

Mayo klinika sporoča, da je metabolični sindrom povezan s presnovo in to bi bil lahko povezan odpornost na inzulin. Presežek trebušne maščobe jedejavnik, ki prispeva v metabolnega sindroma inAmeriškega združenja za diabetes ( ADA ) navaja, da je to označeno s pasu večji od 35 cm pri ženskah in 40 cm za moške . ADA prav tako navaja, da " Nekatere raziskave kažejo, da bi se stres na delovnem mestu , povezane z metabolnim sindromom . " Opozoriti je treba tudi, daADA meni, da tisti, ki delajo v kronično stresnih okoljih , da je " več kot dvakrat bolj verjetno, da bi dobili metaboličnega sindroma , kot ljudje , ki so imeli manj stresa na delovnem mestu . "
Prepoznavanje metabolični sindrom

Ta sindrom je pravzapravkombinacija razmerah, ki vključujejo visok krvni tlak, povišan holesterol , odvečno maščobo okoli pasu , odpornost na inzulin , nestrpnosti glukoze ali kri , ki je bodisi protrombotičnega ali vnetnih . Ameriški Heart Asoociation trdi, da so " prevladujoči dejavniki " ( AHA ) za to stanje odvečno trebušno maščobo in odpornost na insulin .
Preprečevanje

Eden večina učinkovitih stvari, ki jih je mogoče storiti za boj proti metaboličnega sindroma izgublja težo. Zmanjšuje telesno težo za 10 odstotkov, ima lahko pozitivne prednosti , vključno z zmanjšanjem vrednosti insulina in spuščenim tveganje za sladkorno bolezen . V skladu s klinike Mayo , medicinski strokovnjaki priporočajo 30 do 60 minut aerobne dejavnosti na dan. Fiber - bogata prehrana nižje ravni inzulina , zato je tudi predlagal,prehrana z veliko fižola , zelenjave in sadja . Nazadnje je opuščanje kajenja priporočljiva , saj kajenje povečuje odpornost na inzulin .

Premisleki

Ni vsakdo na zdravstvenem področju , je v sporazumu nad definicijo metabolnega sindroma . Mayo Clinic poročila , " Zdravniki so govorili o tej konstelaciji dejavnikov tveganja za let in so ga imenovali veliko imen , vključno s sindromom X in sindrom inzulinske rezistence . " Medtem ko bi ta zmeda stanje obstajajo , mnogi v medicinske stroke se strinjajo, da se ta sindrom ne obstaja .
Opozorila

bolezni srca , kapi in sladkorne bolezni (predvsem tipa 2 diabetes) so glavne nevarnosti presnovnega sindroma , če se ne zdravi . Drugih zdravstvenih tveganj vključujejo aterosklerozo , bolezni perifernih arterij , bolezni ledvic in bolezni jeter.