Homeopatska zdravila za menstrualne krče

Menstrualni krči lahko pride v različnih oblikah. Lahko imaš dolgočasno , utripajoča ali krč bolečine v spodnjem delu trebuha . Lahko izkušnje bolečine v hrbtu in krče . Ti krči se lahko pojavijo pred ali med menstruacijo . Krči lahko segajo od rahlo moteč za hude bolečine , kjer želite, da ostanejo v postelji . Alternativno zdravljenje

Z menstrualne krče , eden najboljših zdravljenja je odprava napetosti . Z menstruacijo , lahko ublaži nekatere nelagodje treba zmanjšati stres ravneh . To lahko storite z masažami ali meditacijo.

Druga možnost za skobe olajšave je akupunktura . S tem postopkom ,terapevt daje tankih igel v ustrezne dele telesa . Za točke pritiska je lahko specifičen za krče in bolečine , ki jo doživljajo . To je lahkotežavno zdravljenje opraviti mesečno , če imate druge zdravstvene pogoje, ki se lahko blažijo z akupunkturo .

Uporaba grelno blazinico lahko tudi pomagajo . Lahko uporabite tudi ogrevan trebuhu pad za 12 ur dva dni zapored za lajšanje menstrualnih krčev . To se lahko uporablja tudi z ibuprofenom za dodatno bolečine . Topla kopel je bila morda tudi enak učinek .
Prehranska dopolnila

Obstaja veliko dodatki ali vitamini , ki se lahko uporabljajo za zmanjševanje bolečine pri menstrualnih krčih . Na primer , ti vključujejo :

• Vitamin E : Študije so pokazale, da lahko pokazal tega vitamina dnevno zmanjša menstrualne izguba krvi zniža trajanje cikla in zmanjšanje bolečine pri menstruaciji . Odmerek se lahko giblje 150-800 IU .

• Tiamina : Ob 100 miligramov na dan lahko lajšanje menstrualnih krčev . Ta dodatek je mogoče najti tudi v svinjsko , ovsena kaša ali utrjenih žit.

• Ingver : . Pitje ingver čaj lahko ublaži slabost

• Kalcija in magnezija dopolnila : To pomaga pri sprostitvi mišic za lajšanje bolečin . Kalcij ,najboljša doza 250 do 500 miligramov na vsake štiri ure , ne sme presegati 2000 miligramov na dan .

• Vitamin B3 ali niacin : To ima dilating učinek na maternico , da učinkovito zmanjša krče . Odmerek je 100 mg na dan na dnevno ali 100 mg vsake dva do tri ure za omilitev takojšnjega bolečino.

Prehranska Spremembe

spremljanje vašega vnos hrane ali spremenite svojo prehrano približno 14 dni , preden so začeli svoj menstrualni ciklus , lahko pomaga ublažiti simptome , kot so krči. Prvi korak je, da jedo zdravo hrano celih zrn, svežega sadja in zelenjave . Čeprav je jasno, kako ,prehrana z veliko zelenjave pomaga zmanjšati bolečino , zmanjša napenjanje in skrajša menstruacijo . Vendar pa lahko uživanje rib pomaga tudi , kot se je pokazalo, omega - 3 maščobne kisline ( ki se jih običajno najde v rib ) zmanjšanje menstrualne bolečine .

Druga sprememba prehrana je omejiti sol , kot je lahko sol privede do napenjanjem , ki jeskupna menstruacija simptom . Končno, bi morali zmanjšati kofein , sladkor in uživanje alkohola . To lahko povzroči tudi napenjanje . Ugotovitve alkohol so nejasne , kot pitje rdečega vina redno lahko pomaga ublažiti krče .