Vaja za povečanje Female Libido

Medtem ko mnogi ljudje sprejeti, da jezmanjšanje ženskega spolnega nagonanaravni stranski produkt staranja , drugi pa niso tako pripravljeni, da trpijo v tišini. Izguba libida lahko pustil občutek depresije s splošnim občutkom slabosti , kar je skorajidealen okvir uma , iz katerih rešiti življenje. Na srečo, obstajajo vaje , ki lahko pomagajo . Performing dnevno rutino Keglovih vaj vam lahko reacquaint s čudes močnega libida . O Keglove vaje

Keglove vaje soidejno zasnoval dr Arnold Kegel in so bila prvotno namenjena za pomoč ženskam premagati urinske inkontinence post- porodu . Keglove vaje so videli preporod v priljubljenosti , vendar pa zaradi svoje učinkovitosti pri zdravljenju številnih pogojev . Pri spuščenem ženskega libida , lahko Keglove vaje pomagajo , da osvetlim pojema željo, in sicer s spodbujanjem pritok krvi v spolnih regiji . In kot pritok krvi jeključna komponenta spolnega vzburjenja , lahko Keglove vaje pomagajo olajšati postopek. Poleg tega bo opravljajo Keglove vaje , ki vam pomaga postati bolj zavedajo svojih spolnih mišic , kar se bo odražalo v razvoju močnejše želje po seksu.
Performing Keglove vaje

Pred opravljanjem Keglove vaje , morate najprej razumeti, točno kateri so mišice sodelujejo . Najhitrejši in najlažji način za to je, da vadite zaustavitvi svoj ​​tok urina formi . Torej,naslednjič, ko boste čutili potrebo, da gredo na stranišče , se ustavite in začnete urin večkrat , dokler ne začutite mentalno sposobni najti mišice , ki sodelujejo pri volji . Morda boste morali ponoviti ta postopek v več različnih sejah , preden ste popolnoma " zaveda " vaših Keglovih mišic.

Ko veste, katere so vključene mišice , ki jih uveljavljajo sedi na robu stola ali ležečem na hrbtu . Globoko vdihniti , polnjenje trebuh z zrakom . Kot ste izdihom , pogodba mišice medeničnega dna , ki jih risanje navzgor v vašem telesu . Ohraniti zmerno stopnjo krčenja vsej vaši izdihom, nato spet sprostite , kot ste vdihniti . Ponovite ta cikel od pet do 10 -krat. To predstavlja eno sejo - morate vaditi na obeh zjutraj in zvečer

boste verjetno opazili, skoraj takojšnje izboljšanje vašega spolnega poželenja . . Kotvaja črpa dodatno kri v vaš genitalij , da ni neobičajno, da postane vzburjen . Ampak tudi, ko niste aktivno opravljajo Keglove vaje , da bi morali imeti vedno večje zavedanje o vaši spolnosti , ki bo predstavljal močnejšo željo po dejanju spola . Samo še naprej opravljati svoje Keglove vaje vsak dan , da bi povečali moč krčenja v daljšem časovnem obdobju , skupaj z dodajanjem dodatnih nizov in ponovitev .