Možnosti vključujejo vstop na lokalni telovadnici za optimalno razteza od zadaj , ki pomaga lajšati bolečine za mnoge ljudi. Delo s trenerjem , kjer so tehnike izkoriščena za delo določenih mišic lahko zagotovi celostno rešitev za pomoč pri upravljanju bolečine, povezane z išias . Tako delajo v telovadnici in hrbtenice zdravljenje dekompresijo pomaga zmanjšati simptome brez uporabe zdravil na recept . Druge možnosti zdravljenja vključujejo steroidnih injekcij in nazaj operacijo. Vendar pa veliko ljudi, ki si bodo izbrale za zadnji operaciji imeti drugo operacijo v roku petih let .
Physical Therapy in telesnih simptomov
Zdravniki bodo verjetno nakazujejo oblikofizičnega terapija , ki segajo od hoje s programom telesne vadbe. Morda boste ugotovili, da je ena od možnosti alikombinacije možnosti zdravljenja delati , da bi vaše bolečine .
Ishiatićno živca poteka odspodnjega dela hrbta navzdol hrbtni strani vsake noge . Obvladuje mišice na zadnji strani kolena in goleni in poleg daje občutek , da zadnji stegnu, podplatu vaše noge in del spodnjega dela noge . Vsak del zgoraj omenjenih telesa lahko
prizadeti z epizodo včasih osamljenega in drugih časih vse naenkrat.
Grafikone tečaja
vodenje dnevnika ishiadičnega epizode lahko pomaga pri izbiri zdravljenja . Išias je bolezen ozdravljiva inoseba, ki se lahko naučijo , da se zmanjša bolečine in nelagodje , povezane z epizodami . Poznate svoje telo najbolje in kdaj deluje na optimalni ravni.
Pain Upravljanje
lahko spomni , kaj si naredil , da razvijejo bedrni poškodbe živcev . Če je tako, boste želeli , da bi se izognili ponavljanju , kar ti je dal začetno stisko. Na primer , upogibanje lahko težavno , kakor tudi za sedenje in ali stoji za dolgo časa .
Najlažji stvar je , prosite zdravnika za zdravila . Sprostitev mišic ima stranske učinke zaspanost , letargija in lahko postane zasvojenost. Medtem ko so druge metode , ki pomagajo pri obvladovanju bolečin , lahko to storite tudi na dolgi rok , da jih vključi več zdravil. Steroidi pa bo v pomoč , lahko povzroči povečanje telesne teže in jih lahko dobite samo toliko na leto .
Nazaj kirurgija tebe brez dela že več tednov ali mesecev in veliko ljudi našli morali imeti ponovite operacijo. To je vredno raziskovati , ker ne veste, kdaj boste doživeli epizodo , ki vam udarci navzdol .
Premisleki
vredno omeniti, jedejstvo, da ljudje, ki vključujejo vadbo občutijo večjo dolžino časa brez simptomov in za nekatere simptome preprosto izginejo po času. Samooskrba je pomembno in uči , kaj lahko o išias in kako se bo telo odzvalo na zdravljenje .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com