Hiperkalemija:Kako ohraniti svoj jedilnik v skladu

* Banane: Banane so eno izmed živil z največ kalija, saj vsebujejo 422 mg kalija na skodelico.

* Pomaranče: Pomaranče so drugo sadje z visoko vsebnostjo kalija, ki vsebuje 350 mg kalija na skodelico.

* Grenivka: Grenivka vsebuje tudi veliko kalija, s 181 mg na skodelico.

* Krompir: Krompir je škrobna zelenjava, ki vsebuje tudi veliko kalija, saj vsebuje 422 mg na skodelico.

* Sladki krompir: Sladki krompir je še ena škrobna zelenjava z veliko kalija, ki vsebuje 375 mg na skodelico.

* Paradižnik: Paradižnik je dober vir kalija, saj vsebuje 237 mg na skodelico.

* Špinača: Špinača je listnata zelena zelenjava, ki vsebuje tudi veliko kalija, saj vsebuje 167 mg na skodelico.

* Kale: Ohrovt je še ena zelena listnata zelenjava, ki vsebuje veliko kalija, saj vsebuje 180 mg na skodelico.

* Zelena ohlapnica: Zelenjava je listnata zelenjava, ki vsebuje tudi veliko kalija, saj vsebuje 154 mg na skodelico.

* Avokado: Avokado je dober vir kalija, saj vsebuje 485 mg na sadež.

* Banane: Banane so drugo sadje z visoko vsebnostjo kalija, ki vsebuje 422 mg na banano.

* Suhe slive: Suhe slive so dober vir kalija, saj vsebujejo 248 mg na skodelico.

* Rozine: Rozine so še en dober vir kalija, saj vsebujejo 216 mg na skodelico.

* Datumi: Datlji so dober vir kalija, saj vsebujejo 696 mg na skodelico.

* Suhe marelice: Posušene marelice so še en dober vir kalija, saj vsebujejo 272 mg na skodelico.

Živila, ki jih lahko jeste s hiperkalemijo

* Meso: Pusto meso, kot so piščanec, puran in ribe, vsebujejo malo kalija.

* Jajca: Jajca vsebujejo malo kalija, saj 1 jajce vsebuje 138 mg kalija.

* Mlečni izdelki: Mlečni izdelki, kot so mleko, sir in jogurt, vsebujejo malo kalija.

* Polnozrnate žitarice: Polnozrnata žita, kot so rjavi riž, ovseni kosmiči in kvinoja, vsebujejo malo kalija.

* Sadje: Nekatero sadje, kot so jabolka, hruške in jagodičevje, vsebuje malo kalija.

* zelenjava: Nekatera zelenjava, kot so bučke, kumare in zelje, vsebuje malo kalija.

Nasveti za obvladovanje hiperkaliemije

* Pogovorite se s svojim zdravnikom: Vaš zdravnik vam lahko pomaga razviti načrt prehrane, ki je pravi za vas.

* Spremljajte raven kalija: Zdravnik vam bo morda priporočil, da redno spremljate raven kalija, da se prepričate, da ostane v zdravem območju.

* Postopno spremenite svojo prehrano: Ne poskušajte naenkrat spremeniti svoje prehrane. Sčasoma naredite postopne spremembe, da bo vaše telo imelo čas za prilagoditev.

* Bodite ustvarjalni pri obrokih: Obstaja veliko načinov za pripravo zdravih obrokov z nizko vsebnostjo kalija. Bodite ustvarjalni s svojimi recepti in poiščite nove načine za uživanje v hrani.