- Prekomerna utrujenost ali utrujenost
- Slabost :Občutek izčrpanosti in pomanjkanja energije za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.
- Bled videz kože, pod vekami in nohti.
- Zasoplost :Težave z dihanjem, zlasti med naporom ali vzpenjanjem po stopnicah.
- Hiter srčni utrip :Občutek, da vam srce bije ali razbija tudi v mirovanju.
- Glavobol :redno doživljanje glavobolov ali poslabšanje glavobolov kot običajno.
- Omotica ali omotičnost.
- Mrzle roke in noge :Zaradi zmanjšanega pretoka krvi, zaradi česar so okončine hladne na dotik.
- Želja po neživilskih izdelkih :znano kot "pica", nekateri ljudje s pomanjkanjem železa hrepenijo in zaužijejo nenavadne snovi, kot so umazanija, led, papir ali škrob za perilo.
- Nohti v obliki žlice :imenovana tudi "koilonihija", kjer nohti postanejo krhki, v obliki žlice z robovi, obrnjenimi navzgor.
- Mišična šibkost :železo je bistvenega pomena za zdravje mišic, nizke ravni pa lahko povzročijo šibkost in utrujenost.
- Slaba koncentracija :Pomanjkanje železa lahko vpliva na kognitivne funkcije in oteži koncentracijo ali osredotočenost.
- Sindrom nemirnih nog (RLS) :RLS, ki je pogosto povezan s pomanjkanjem železa, povzroča neustavljivo željo po premikanju nog za lajšanje neprijetnih občutkov.
Pomembno je vedeti, da čeprav so to pogosti simptomi, so lahko povezani tudi z drugimi boleznimi. Če sumite na pomanjkanje železa, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom za pravilno diagnozo in zdravljenje. Preprost krvni test lahko izmeri raven železa in ugotovi, ali imate anemijo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com