Kaj pa, če imate migrene in morda imate prašičjo gripo?

- Hude migrene, zlasti če so nenadne in jih spremlja vročina ali gripi podobni simptomi, ne morejo vedno čakati na domača zdravila ali zdravila brez recepta. Takoj se obrnite na svojega zdravstvenega delavca ali pojdite v najbližjo urgentno ambulanto.

Posvetujte se z zdravnikom:

- Če poleg simptomov gripe doživite tudi simptome migrene, se posvetujte z zdravstvenim delavcem za pravilno diagnozo in navodila za zdravljenje.

Ostanite hidrirani:

- Dehidracija lahko poslabša migrene. Poskrbite za ustrezen vnos tekočine za podporo splošnega zdravja in obvladovanje glavobola.

Hladen obkladek:

- Uporaba hladnega obkladka na čelo ali zadnji del vratu lahko pomaga ublažiti simptome migrene. Hlad lahko zmanjša pretok krvi v območje in omrtviči bolečino.

Počitek:

- Če so vaše migrene hude, poiščite miren in temen prostor, kjer boste lahko počivali, dokler simptomi ne izzvenijo.

Zdravila:

- Zdravila, ki vam jih predpiše vaš zdravstveni delavec, lahko pomagajo pri obvladovanju migrene. Jemanje po priporočenem urniku je ključnega pomena.

Izogibajte se sprožilcem:

- Če je znano, da nekateri dejavniki ali sprožilci pri vas povzročajo migrene, se jim poskušajte izogniti. Če veste, kaj sproži vaše migrene, lahko preprečite ali zmanjšate njihov pojav.

Tehnike sproščanja uma:

- Ukvarjanje s sprostitvenimi tehnikami, kot so vaje globokega dihanja, joga, meditacija ali pozornost, lahko pomaga zmanjšati intenzivnost in pogostost migrene.