Kaj storiti, če migrenska aura traja 5 dni?

Poiščite zdravniško pomoč: Doživljanje migrenske avre pet dni ni tipično in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Pomembno je, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, po možnosti z nevrologom, ki lahko oceni vaše stanje, izključi morebitne osnovne zdravstvene težave in priporoči ustrezno zdravljenje.

Nadaljujte z jemanjem predpisanih zdravil: Če so vam predpisali katerokoli zdravilo za migreno, kot so triptani, nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) ali druga preventivna zdravila, jih nadaljujte z jemanjem po navodilih zdravnika.

Ostanite hidrirani: Dehidracija lahko poslabša migrene, zato poskrbite, da čez dan popijete veliko tekočine.

Počitek: Ustrezen počitek lahko pomaga zmanjšati resnost in trajanje migrene. Poskusite zagotoviti vsaj 7-8 ur kakovostnega spanca vsako noč.

Tehnike sproščanja: Vključite sprostitvene tehnike v svojo dnevno rutino, da obvladate stres in potencialno zmanjšate pogostost in intenzivnost migren. Primeri sprostitvenih tehnik vključujejo jogo, meditacijo, vaje globokega dihanja ali poslušanje pomirjujoče glasbe.

Izogibajte se sprožilcem: Vodite dnevnik glavobolov, da prepoznate morebitne sprožilce migrene, kot so določena hrana, stres ali okoljski dejavniki. Izogibajte se tem sprožilcem ali jih čim bolj zmanjšajte.

Zmanjšajte čas zaslona: Predolg čas pred zaslonom lahko obremeni vaše oči in prispeva k migrenskim simptomom. Omejite izpostavljenost svetlim zaslonom in si pogosto privoščite odmore.

Razmislite o dopolnilnih terapijah: Nekateri ljudje najdejo olajšanje simptomov migrene z dopolnilnimi terapijami, kot so akupunktura, masaža ali biofeedback. O teh možnostih se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, da ugotovite, ali so morda primerne za vas.

Obisk oddelka za nujne primere: Če so vaši simptomi migrene hudi, jih spremljajo nevrološke spremembe ali se ne izboljšajo z domačimi zdravili ali predpisanimi zdravili, poiščite nujno zdravniško pomoč.