Naj revija pomembnih dogodkov, ki so se zgodili tekom dneva. Napisati nekaj minut vsak večer preden greš spat . Ko imate vprašanje o nečem, kar se je zgodilo , uporabite svoj dnevnik za referenco.
2
Hangvelik koledar v družinski sobi ali kuhinji , kjer se lahkocelotna družina napišete svoje bližnje načrte . Prepričajte se, da vaša družina ve,koledar je tvoj edini spomin na dogodke.
3
Daj vse na svojem mestu . Kot tvoja mama vedno ti rekel - tam jeprostor za vse. Boste bolj verjetno, da se spomnimo , kjer so vaše samozdravljenje , čopič , ter kuhinjske krpe ali katere koli druge predmete , če si jih vedno na istem mestu .
4
kupiti majhen magnetofon ali digitalno snemalno napravo uporabiti za sezname in opomnike . Snemanje opomnike , tako da lahko poslušate njimi ves dan . To je tudi veliko lažje za MS bolnikih, ki so izgubili spretnost v svojih rokah in imel težko pisati.
5
nosi uro z alarmom , ki ga lahko nastavite za večkrat čez dan , da opomni ste pomembnih opravil , kot so ob tablete , hranjenje mačka ali pobral otroke iz šole .
6
Naredite glavni nakupovalni seznam s stvarmi, ki ga običajno kupujejo na njem. Naredite več izvodov, preden greste po nakupih , in prečkamo off predmete, ki jih ne potrebujete. To je lažje kot pisati vse jih dol vsakič .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com