Kako Monitor oči utrujenost

utrujenost oči manifestira , ko seoseba nenehno trpele njihove vizije . Zre v računalniški terminal ali branju majhno besedilo iz knjige, za dalj časa lahko oči utrujene . Spremljanje utrujenost oči , jepametno, tako da se oceni , če so vaše oči potrebujejo odmor . Ki omogoča , da vaše oči počivati ​​nekaj časa ponavadi rešuje problem utrujenosti. Navodila

1

Bodite pozorni na to , kako enostavno je, da imejte odprte oči. Nenehno mežikanje zaradi občutka pretirane tlaka in /ali preobčutljivost na svetlobo , jejasen znak utrujenosti .
2

obvestilo , če so vaše oči zahtevajo brisanje ali drgnjenje . Oči , da voda , ali se počuti , kot da so srbeč ali pekoč kažejo , da so suhi in izčrpani .
3

Poiščite napetost v zgornjem delu hrbta , ramen in vratu . Prepoznavanje napetosti na teh območjih kaže pretiranega tesnost jih strmel v isto smer, za daljše časovno obdobje povzročili.
4

obisk očesnega zdravnika , če opazite poslabšanje splošne vizije. Oglejte si zdravnika oči tudi, če imate zamegljen vid ali trpijo zaradi nenehnih glavobolov , povezanih z predoziranje oči .