Graston plantarna Techniques

Plantarni fascitis jeboleče stanje, ki povzroča bolečine nagib zaradi vnetja mehkega tkiva , ki povezuje prstov do pete . Bolečina kabina je kronična in motijo ​​pri običajnih dejavnostih . To je težko zdraviti , kerStradalac ponavadi potrebno hoditi niti stati na dnevni osnovi , zavre proces zdravljenja plantarna fasciitis - to lahko traja tudi do enega leta . Graston tehnika je ena metoda zdravljenja plantarna fasciitis , ki lahko pospeši čas okrevanja . Ozadje

jeGraston tehniko je prvotno oblikoval športnik , ki je bil mučile počasno celjenje poškodb mehkega tkiva. Ker je imel strojnik ozadje , je verjel , da bi uporaba kovinskih instrumentov oškodovani območju pospešiti proces . Leta 1994 je medicinska raziskava je začela na tehniko . Zaradi uspeha raziskav , so zdaj več kot 6.500 zdravniki po vsem svetu , ki so vključene v Graston tehniko v svoje možnosti zdravljenja za plantarna fasciitis .
Tehnika Osnove

to jedobra ideja, da poiščejo zdravniško pomoč, da bi imeli Graston tehniko, ki se uporablja za vaš plantarna fasciitis , saj zahteva usposabljanje aplikacij , medtem ko zaposlujejo uporabo posebnih patentiranih nerjavečega jekla instrumentov .

Process

zdravnik , ki je bil ustrezno usposobljeni tehniki bo preselila kovinskih instrumentov preko poškodovanega območja v zgoščeno in premišljeno . Med tem procesom ,zdravnik lahko občutite Lumpy območje mehkega tkiva. V vozličaste območja so v bistvu brazgotine ali adhezije . Zdravnik razbije teh Lumpy območja . Postopek se ponovi čez nekaj tednov , pri čemer zdravljenje pogosto dvakrat na teden izvedli . Sčasoma lahkoplantarna fasciitis pogosto se zdravi po hitrejšem tempu pomočjo Graston tehnike v primerjavi s tradicionalnimi metodami .

Medtem ko se zdravijo z Graston tehniko , lahko nadaljujete z običajnimi dejavnostmi . Obstajajo lahko stranski učinki , kot so modrice in otekline , vendar so ti običajno blagi . Boste morali opraviti raztezne vaje in ledu takoj po vsakem zdravljenju .
Lahko
Preprečevanje

Predoziranje stopala , ki vključuje ponavljajoče se strga in raztezanje je eden od vzrokov vnetje in bolečina plantarna fasciitisa , po Mayo Clinic . Poleg tega, kot ena stara,plantarna fascie postane manj prožnem in ponuja manj blaženja udarcev prednosti . Kot rezultat,plantarna fascie postane bolj dovzeten za poškodbe .

Preprostih stvari, ki jih lahko storite, da se zmanjša tveganje za plantarna fasciitis vključujejo vzdrževanje zdrave telesne teže , oblečen kakovostne podporne čevlje in ne pretiravanje dejavnosti, ki lahko poškodujejo vaš plantarna fascie , kot stoji za dalj časa , se razteza tek in poskakovanje .