Nižje bolečin Poškodbe in Treatment

potegnil ali bolečin jeneprijetna izkušnja , ki lahko pustiposameznik ne more normalno hoditi za dolgo časa . Obstajajo zdravljenja na voljo, da lahko pospeši vaše okrevanje po resni škodi poškodbe. Poškodbe
bolečin so pogosto boleče in lahko omejijo svoje mobilnosti tednov.
Identifikacija

Tetiva jeveliko mišic , ki teče dolžino zadnji strani stegna in se uporablja za upognite kolena . Poškodba v spodnjem delu bolečin pogosto počuti kot bolečino streljanje v zadnji del stegen tik nad koleni .
Povzroča

Najpogosteje nižja Tetiva poškodbe jerezultat preseglo mišice ali overexerting med telesno aktivnostjo . Tekači (predvsem šprinterji ), pogosto trpijo zaradi manjših poškodb, bolečin zaradi narave njihovega športa
Vrste

Nižje poškodbe hamstring se na splošno delijo v tri razrede resnosti . : prva stopnja pomeni,mišica je preveč raztegnjena malo, kar ima za posledico togost in blage bolečine , druga stopnja pomenimišica je razvil delne solze; . in tretje stopnje pomeni, da jemišica močno raztegne ali v celoti raztrgala

Zdravljenje

Rest , raztezanje in krepitev vaje in jemlje zdravila , kot so aspirin , so priporočene. Za prvo ali drugo stopinj sevanajboljši način za zdravljenje mišice se uporablja ledom na spodnji bolečin za približno 15 do 20 minut naenkrat , večkrat na dan. Tretja stopnja solza morda potrebna operacija .
Časovni okvir

Glede na University of Iowa delitve Športne Medicine ,prva stopnja nižja Tetiva poškodbe bo običajno zaceli v roku dveh tednov . Drugi sevi stopinjski ponavadi okrevati v treh do štirih tednih , bolj hude telesne poškodbe , medtem ko lahko traja tudi do tri mesece.