Pasivne gibljivosti Vaje za kolena

koleno jepomemben del telesa . Pomaga pri ravnovesju , hoja , tek, kolesarjenje , sede, stoje in številne druge funkcije . Da bi preprečili poškodbe kolena je pomembno, da redno raztezajo . Vendar, mnogi ljudje ne morejo uveljavljati sami in potrebujejo pomoč negovalca . Ko jeoseba, ki ga raztegnemo jo negovalec se imenuje pasivno gibljivostjo ( PROM ) vaje . Obstaja veliko različnih pasivno gibljivost vaje, ki so storili , da se zagotovi , da jekoleno popolnoma raztegnjena . PROM

pasivne gibljivosti vaje se lahko naredi nekaj različnih načinov . Eden od načinov je storiti z aktivnim sodelovanjem razteza osebe, ki potrebuje malo pomoči , če katera koli od negovalca . Druga oblika Prom vaj se opravi z osebo, ki ni sposobna opravljati vaje sama in potrebuje pomoč od negovalec za dokončanje vaje . PROM vaje so še posebej pomembne za bolnika, ki je Iznemogao ali na invalidskem vozičku . Namen pasivne gibljivosti vaj ni za izgradnjo mišic , ampak za povečanje pretoka krvi , krvni obtok in prilagodljivost in ohraniti skupne mišice mobilni telefon.
Vaje

pomembno je, da se spomnimo, da je treba storiti pasivno območje gibanja vaj v počasnem nežen način , ker so ljudje, ki jih v postopku v negotovem položaju . Vadba se čudovite stvari za body.One vaje , ki je dober za kolena vključuje negovalec , bodisi da so na tleh ali prilagoditev posteljice , tako da jebolnik leži na udobno višino za negovalca učinkovitega zagotavljanja vaje . Vaji bolnika, ki goji eno nogo navzdol in negovalec dvignili drugo nogo naravnost navzgor , kolikor bo šlo . Negovalec položite eno roko pod kolena , da bi preprečil ukrivljanje . Potem bonegovalec stikalo noge in ponovite vajo exercise.Another , ki je namenjen zakolena vključuje postopno upogibanje kolena in jo prinaša proti prsih , kolikor lahko na tem področju . Ga držite v tem položaju , za 10 do 15 sekund in nadomestni legs.Finally , da bi z rotacijo kolena , je treba bolnika koleno upognjen , tako daspodnja eno nogo še z zemljo ali posteljo. Nato se nadaljuje obrniti nogo navznoter , kolikor je mogoče, poskuša dotikati palec na posteljo in nato ven , na drugi strani proti majhni pete. Držite vsak položaj za 10 do 15 sekund, nato pa nadomestni nog .