Vrste dimlje - Pull ŠKODA Obdelave

potegnil ali napeti, v dimljah , jepogosta poškodba mišice priteznice , ki se nahajajo na notranji strani stegna. To je še posebej pogosta med športniki in je lahko zelo boleče. Obstajajo tri različne vrste dimelj potegom : mikro - trganje , delno solzenje in popolna pretrganja mišice . Čeprav je zdravljenjeenako za vsako vrsto poškodbe ,trajanje okrevanja in frekvenco , pri kateri morate uporabiti različne vrste zdravljenja so različni. Povzroča

Obstaja veliko različnih načinov, kako lahko pull dimljah , od katerih jenajbolj pogosto prevelik napor mišic zunaj meja , kaj lahko prenesejo . Na primer, lahko raztezanje mišic mimo njihovih običajnih raztezanje zmogljivostmi ali vključevanje v preveč dejavnosti , ki daje poudarek na dimlje mišice povzroči, da pride do vnetja in zelo boleče . Nepričakovan udarec območju in nenaden premik dimlje mišice , ko so nepripravljeni , kot obrača hitro , lahko vodi tudi v dimljah potegne .
Osnovno zdravljenje
, <±>poudarek osnovni oskrbi v dimljah magnet je , da se prepreči poslabšanje poškodbe in ji omogočiti dovolj časa, da si opomore. Učinek zdravljenja lahko enostavno doseči na domu . Najprej in predvsem , morate počivati ​​dimljah čim bolj pogosto . Uporabi led zavit v brisačo na prizadetem območju večkratdnevno vam bo pomagalo lajšati bolečine in otekline , medtem kokompresijski povoj zavito udobno , vendar ne preveč tesno okrog prizadetega območja lahko pomaga pri preprečevanju otekanje. Otekanje lahko preprečimo tudi z ohranjanjem nogo povišano do 24 ur po tem, ko pride doškode.
Raztezanje Metode

začneškoda , da se pozdravi in bolečine niso popustile , vam zdravnik lahko priporoči raztezne vaje . Vaš zdravnik ali fizioterapevt bo izpostavila pravilno raztezanje rutino , odvisno od resnosti vaše posebne škode. Pred raztezanje in ko ste pripravljeni, da se vrnete na telesno vadbo , bi toplota se uporablja za dimljah , ki lahko zmanjša tveganje za druge dimelj poškodbe , ki se pojavljajo . Zdravnik vam lahko priporoči tudi, da opravite rutinske krepitev vaj v povezavi z raztezanjem . Moral bi le raztezajo dimlje mišice v mejah praga bolečine , kot bi lahko preseglo privede do poslabšanja poškodbe. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom bi določili, katera bo raztezanje metode najbolje delujejo za vas.
Medicina in kirurgija

Zdravila ni potrebno zdravljenje potegnil dimlje mišice , vendar v nekaterih primerih zdravnik lahko priporoči, over-the -counter proti bolečinam , kot so ibuprofen ali paracetamol . V hujših primerih lahko zdravnik predpiše večji bolečinam ali protivnetna zdravila , kot tudi kortikosteroide injekcije za zmanjšanje vnetja . Topikalna zdravila, kot so analgetske losjon ali kremo se lahko uporabi tudi. Če jemišica popolnoma raztrgana , morda potrebno kirurško popraviti škodo . Če sumite, da se je to zgodilo , se posvetujte s svojim zdravnikom takoj .
Prognoza

Večina poškodb dimelj izvleki izterjati sami z malo ali nič zdravniško pomoč . Čeprav lahko še vedno boleče , blago do zmerno sevov okreva v kjerkoli od dveh tednov do dveh mesecev, odvisno od resnosti potega in kako zelo si sledijo pravilno režimu zdravljenja . Okrevanje po hudi dimljah potegne , da je rezultat v popolnoma razdejan pritezna mišica lahko traja navzgor za tri mesece. Če je operacija izvedena , je lahkomajhen del čas okrevanja bo porabljen v bolnišnici .