Kako skrbeti za Torn Mišice

Majhne mišice lahko zelo boleče in včasihedina stvar, ki se lahko naredi , je naravno zdravilno . Drugi časi , morda potrebno kirurško . Vendar pa obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko naredite doma , da bi pomagala pospešiti proces zdravljenja in se sami nazaj na normalno znova. Tisto, kar potrebujete
elastični povoj ( Ace ali drugo znamko )
NSAID ( ibuprofen )
ogrevanje pad
Proste Prikaži več navodil
1

Obiščite svojega zdravnika se prepričajte,mišice , je v resnici razpeta in kako hudo je. Včasih , strgane mišice potrebna operacija , da se ustrezno zdraviti .
2

izločitvi poškodovano mišico . Opornica se lahko uporabijo za ohranitev prizadetega sklepa premaknil . Če lahko še vedno pogodbo mišice , boste morda potrebovali le nežen pritisk , z uporabo elastični povoj .
3

Bodite nesteroidna protivnetna (NSAID ) zdravila , kot so ibuprofen , da bi zmanjšujejo otekline in enostavnost nekaj bolečine. V nekaterih primerih lahko mišični relaxers potrebno .
4

Uporabite globoko toplote (npr. za ogrevanje pad ), da bi blažili bolečine. Počivati ​​v čim večji meri .
5

masirajte območje , ko se začne počutiti manj ponudbe.